Huruma Siyo Udhaifu

"Huruma siyo udhaifu. Ni ishara kwamba wewe bado una roho," maneno haya niliyasikia kutoka kwa mtu mwenye hekima nilipokabiliwa na hasara kubwa. Nilikuwa nimepoteza rafiki yangu wa karibu, na nilikuwa nikijisikia dhaifu na kujeruhiwa. Maneno yake yalininig'inisha matumaini, yakinikumbusha kwamba ingawa nilihisi maumivu, bado nilikuwa na uwezo wa kupenda na kujali.

Tumefundishwa kuona huruma kama ishara ya udhaifu, kitu ambacho kinatufanya tuonekane kama hatuna uwezo. Lakini ukweli ni kwamba, huruma ni moja ya nguvu zetu kubwa. Ni uwezo wetu wa kushikamana na wengine, kuelewa maumivu yao, na kusaidia katika uponyaji wao.

"Watu wenye nguvu zaidi ni wale wanaoruhusu hisia zao kuwajalisha, sio kuwadhoofisha," alisema Brené Brown, profesa na mwandishi. Huruma inaweza kutusaidia kuwa zaidi ya sisi wenyewe. Inaweza kutuunganisha na wengine, kutusaidia kupata uelewa zaidi, na kutufanya kuwa watu wazuri.

• Huruma hupunguza uchungu: Wakati tunapata hisia za huruma kwa wengine, ubongo wetu hutoa homoni oxytocin, ambayo husaidia kupunguza uchungu na mafadhaiko.
• Huruma huongeza uhusiano: Wakati tunawajali wengine, wao pia huwa na uwezekano mkubwa wa kutujali. Huruma huunda uhusiano wenye nguvu, wenye maana.
• Huruma inakuza maelewano: Katika dunia iliyojaa migogoro, huruma inaweza kuwa nguvu ya kuunganisha. Inaweza kutusaidia kuona zaidi ya tofauti zetu na kutambua kwamba sisi sote ni binadamu, wenye hisia na mahitaji sawa.

Si rahisi kila wakati kuonyesha huruma, haswa wakati tunajisikia maumivu au wakati tunatofautiana na wengine. Lakini ni muhimu kukumbuka kwamba sisi sote tunahitaji huruma, na kwamba kwa kuonyesha huruma kwa wengine, tunajijali sisi wenyewe.

"Huruma ni kitendo cha ujasiri," alisema mshairi Maya Angelou. "Ni ujasiri wa kushiriki maumivu ya wengine." Kwa kushiriki maumivu ya wengine, tunawasaidia kupona. Na kwa kuwasaidia kupona, tunajisaidia sisi wenyewe. Kwa sababu huruma haiwezi kutenganishwa. Ni hisia ya pamoja, ya kibinadamu ambayo hutufanya kuwa na binadamu zaidi.

Kwa hivyo usiogope kuonyesha huruma. Kama watu, sisi sote tunahitaji huruma, na kwa kuonyesha huruma kwa wengine, tunajijali sisi wenyewe. Kwa sababu pamoja, tunaweza kufanya dunia iwe mahali penye huruma zaidi.