Hvorfor du ikke bør bekymre dig om fremtiden

"Vent et øjeblik," tænkte du måske, "hvordan kan jeg ikke være bekymret for fremtiden? Der er så mange ting, som kan gå galt!"
Jeg forstår godt, hvor du vil hen. Fremtiden kan virke uforudsigelig og skræmmende, især i vores nuværende samfund, hvor der hele tiden sker så meget. Men jeg tror, det er vigtigt at huske, at bekymring ikke er nyttigt. Det hjælper ikke dig med at ændre fremtiden, og det kan faktisk gøre dig mere stresset og ængstelig.
Så hvad kan du gøre i stedet for at bekymre dig? Her er et par forslag:
* Fokuser på nutiden. Den eneste tid, du har nogen kontrol over, er nutiden. Så fokuser på at leve i øjeblikket og nyde det bedste ud af det.
* Sæt realistiske mål. Når du sætter dig realistiske mål, er det mindre sandsynligt, at du bliver skuffet eller modløs. Og når du når dine mål, vil du føle dig mere selvsikker og i stand til at håndtere fremtiden.
* Øv dig i at være taknemmelig. At være taknemmelig for det, du har, kan hjælpe dig med at sætte tingene i perspektiv og huske, at der altid er noget godt i dit liv.
* Søg støtte. Hvis du kæmper med bekymring, så tal med en ven, et familiemedlem eller en terapeut. De kan hjælpe dig med at bearbejde dine bekymringer og finde måder at håndtere dem.
Det er ikke altid nemt at lade være med at bekymre sig, men det er muligt. Og når du endelig gør det, vil du opdage, at livet er meget lettere at leve.
Så slip bekymringerne, og lev i nuet. Fremtiden vil tage hånd om sig selv.