Ikuti Ujian Penyakit Mental Ini dan Ketahui Segera!

Penyakit mental adalah masalah yang umum tetapi sering kali disalahpahami. Banyak orang berjuang dengan penyakit mental tanpa menyadarinya, dan hal ini dapat berdampak buruk pada kehidupan mereka. Ujian penyakit mental ini dapat membantu Anda mengetahui apakah Anda memiliki gejala penyakit mental yang perlu dikhawatirkan.
Pertanyaan
1. Apakah Anda sering merasa sedih, hampa, atau putus asa?
2. Apakah Anda merasa cemas atau gugup yang berlebihan?
3. Apakah Anda mengalami perubahan nafsu makan atau pola tidur?
4. Apakah Anda merasa sulit berkonsentrasi atau mengingat hal-hal?
5. Apakah Anda memiliki pikiran atau perilaku yang berulang dan tidak diinginkan?
6. Apakah Anda merasa terisolasi atau tidak didukung oleh orang lain?
7. Apakah Anda merasa sulit untuk mengendalikan pikiran atau perasaan Anda?
8. Apakah Anda berpikir untuk menyakiti diri sendiri atau orang lain?
Petunjuk Penilaian
Jika Anda menjawab "ya" untuk tiga atau lebih pertanyaan, Anda mungkin memiliki gejala penyakit mental. Penting untuk menemui profesional kesehatan mental untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat.
Gejala Umum Penyakit Mental
Gejala penyakit mental dapat bervariasi, namun beberapa gejala yang paling umum meliputi:
* Gangguan suasana hati (depresi, gangguan bipolar): perasaan sedih, kosong, atau putus asa; perubahan nafsu makan atau pola tidur; kehilangan minat pada aktivitas yang dulu dinikmati
* Gangguan kecemasan (gangguan kecemasan umum, gangguan panik): perasaan cemas atau gugup yang berlebihan; ketakutan yang tidak masuk akal; menghindari situasi yang memicu kecemasan
* Gangguan psikotik (skizofrenia, gangguan delusi): halusinasi (melihat, mendengar, atau merasakan sesuatu yang tidak ada); delusi (keyakinan yang salah dan tidak dapat disangkal); pemikiran atau perilaku yang tidak teratur
* Gangguan makan (anoreksia, bulimia): gangguan yang parah terhadap makan; penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan; ketakutan yang intens terhadap kenaikan berat badan
* Gangguan kepribadian (gangguan kepribadian ambang, gangguan kepribadian antisosial): pola perilaku yang tidak fleksibel dan tidak sehat; kesulitan mengendalikan emosi; hubungan antarpribadi yang kacau
Dampak Penyakit Mental
Penyakit mental dapat berdampak signifikan pada kehidupan seseorang, termasuk:
* Dampak pada kesehatan fisik: penyakit mental dapat meningkatkan risiko penyakit fisik seperti penyakit jantung, stroke, dan diabetes
* Dampak pada hubungan: penyakit mental dapat mempersulit menjalin dan mempertahankan hubungan
* Dampak pada pekerjaan atau sekolah: penyakit mental dapat mengganggu konsentrasi, memori, dan kinerja
* Dampak pada keuangan: penyakit mental dapat menyebabkan kehilangan pekerjaan atau biaya pengobatan yang tinggi
* Dampak pada kualitas hidup: penyakit mental dapat menurunkan kualitas hidup secara keseluruhan, menyebabkan perasaan tidak berharga, tidak berdaya, dan tidak berharga
Pencegahan dan Pengobatan Penyakit Mental
Meskipun tidak ada cara pasti untuk mencegah penyakit mental, ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mengurangi risiko:
* Kelola stres: temukan cara sehat untuk mengelola stres, seperti olahraga, yoga, atau meditasi
* Jaga hubungan yang sehat: habiskan waktu dengan orang-orang yang mendukung dan mencintai Anda
* Dapatkan bantuan profesional segera: jika Anda merasa berjuang dengan penyakit mental, jangan ragu untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan mental
Tidak ada rasa malu dalam mencari bantuan untuk penyakit mental. Faktanya, mendapatkan perawatan dini sangat penting untuk pemulihan yang sukses. Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal sedang berjuang dengan penyakit mental, silakan hubungi bantuan.