Inútil

Você já se sentiu inútil, como se não fosse capaz de fazer nada certo? Você não está sozinho. Muitas pessoas se sentem assim de vez em quando. Mas há esperança. Você pode superar esses sentimentos e viver uma vida plena e feliz.

Descubra por que você se sente inútil

Existem muitos motivos pelos quais você pode se sentir inútil. Talvez você tenha sido criticado por seus pais ou professores no passado. Talvez você tenha sido intimidado ou humilhado. Ou talvez você simplesmente não esteja atendendo às suas próprias expectativas.

Não acredite nas mentiras que você conta a si mesmo

Quando você se sente inútil, é fácil acreditar nas mentiras que você conta a si mesmo. Você pode pensar que é um fracasso, que não é amado ou que não vale nada. Mas essas são apenas mentiras. Você não é um fracasso. Você é amado. E você é valioso.

Foque em seus pontos fortes

Todos nós temos pontos fortes e fracos. Em vez de se concentrar no que você não pode fazer, concentre-se no que você faz bem. Por exemplo, você pode ser um bom ouvinte, um bom amigo ou um bom aluno. Pense nas coisas que você gosta de fazer e nas coisas em que você é bom.

Definir metas realistas

Quando você define metas muito altas, é fácil desanimar. Em vez disso, defina metas pequenas e realistas que você possa alcançar. À medida que você atingir essas metas, sua confiança aumentará.

Cuide de si mesmo

É importante cuidar de si mesmo física e mentalmente. Coma alimentos saudáveis, durma bastante e faça exercícios regularmente. Quando você cuida de si mesmo, isso o ajuda a se sentir melhor consigo mesmo e com sua vida.

Procure apoio

Se você está lutando contra sentimentos de inutilidade, não hesite em procurar apoio. Converse com um amigo, familiar, terapeuta ou conselheiro. Eles podem oferecer apoio e orientação quando você precisar.

Lembre-se, você não está sozinho. Muitas pessoas se sentem inúteis de vez em quando. Mas há esperança. Você pode superar esses sentimentos e viver uma vida plena e feliz.