Iniciar o inverno com o pé direito

Ai, meu Deus! Ele chegou gente, o frio chegou! Como assim? Parece que foi ontem que estávamos curtindo aquele solzinho escaldante do verão e agora estamos aqui, todos enroladinhos, kkkkkkk.

Mas calma aí, não precisa surtar! Iniciar o inverno com o pé direito é possível, sim senhor. E eu, como um bom samaritano do frio, vim aqui pra te dar umas dicas valiosas pra você passar essa estação gelada de boa.

1. Escolha bem a roupa

A regra de ouro é: vestuário em camadas. Aquela velha história de cebola, sabe? Camada por camada, você fica quentinho e ainda consegue tirar ou colocar alguma peça se precisar.

2. Proteja as extremidades

Mãos, pés e orelhas são as partes do corpo que mais sofrem com o frio. Então, invista em luvas, meias quentinhas e toucas ou chapéus.

3. Hidrate, hidrate, hidrate!

Pode parecer estranho, mas a hidratação é fundamental no inverno também. O ar frio resseca a pele e as vias aéreas, então beba bastante água ou sucos pra manter o corpo hidratado.

4. Cuide da pele

Com o frio, a pele fica mais seca e sensível. Por isso, capriche nos cremes hidratantes, principalmente nas regiões mais expostas, como rosto, mãos e lábios.

5. Aposte em alimentos quentes

Sopa, caldos, chás quentinhos... Esses alimentos ajudam a aquecer o corpo de dentro pra fora. Além disso, são uma ótima opção pra quem tá gripadinho.

6. Mexa-se

Não precisa virar um atleta olímpico, mas fazer um pouco de exercício físico ajuda a manter a temperatura corporal elevada. Se você for friorento demais, que tal uma caminhada rápida ou uma corridinha leve?

7. Durma bem

Uma boa noite de sono ajuda o corpo a se recuperar e se preparar pra encarar o frio. Então, nada de ficar até tarde acordado vendo Netflix, hein? Priorize o descanso.

8. Aproveite o lado bom

O inverno também tem seus encantos, né? Então, aproveite pra curtir as paisagens nevadas, tomar um chocolate quente com os amigos ou ler um bom livro em frente à lareira.

Seguindo essas dicas, você com certeza vai começar o inverno com o pé direito. E lembre-se: o frio é só uma fase, logo logo o solzinho volta a brilhar com tudo!