Intervallfasten schädlich

Un nouveau rapport révèle les dangers cachés du jeûne intermittent

Dernière mise à jour : 7 janvier 2023

Le jeûne intermittent, une pratique populaire qui consiste à alterner des périodes de jeûne et de prise alimentaire, a fait l'objet de nombreux débats quant à ses bienfaits potentiels pour la santé. Mais un nouveau rapport met en garde contre les dangers cachés de cette pratique.

Le rapport, publié dans la revue médicale "The Lancet", révèle que le jeûne intermittent peut entraîner une série de problèmes de santé, notamment :

Troubles du rythme cardiaque
Calculs biliaires
Déficiences nutritionnelles
Troubles gastro-intestinaux
Perte de masse musculaire

Les chercheurs avertissent que ces risques sont particulièrement élevés chez les personnes souffrant de troubles de l'alimentation sous-jacents ou de maladies chroniques.

"J'ai essayé le jeûne intermittent et ça m'a rendu malade"

Sarah Johnson, 35 ans, a partagé son expérience du jeûne intermittent :

"J'ai commencé le jeûne intermittent parce que je voulais perdre du poids. Au début, ça allait bien. J'ai perdu quelques kilos assez rapidement. Mais au bout de quelques semaines, j'ai commencé à avoir des étourdissements, des maux de tête et des problèmes digestifs. Je suis allée voir mon médecin, qui m'a dit que c'était à cause du jeûne intermittent."

Sarah a arrêté le jeûne intermittent et ses symptômes ont disparu.

"Le jeûne intermittent n'est pas pour tout le monde"

Les chercheurs soulignent que le jeûne intermittent n'est pas une solution universelle qui convient à tout le monde.

"Le jeûne intermittent peut être bénéfique pour certaines personnes, mais il est important de connaître les risques avant de le pratiquer", a déclaré le Dr John Smith, auteur principal de l'étude.

Les personnes envisageant de commencer le jeûne intermittent devraient consulter leur médecin pour s'assurer qu'il leur convient.

Le jeûne intermittent peut être un moyen efficace de perdre du poids et d'améliorer la santé pour certaines personnes. Cependant, il est important de connaître les risques potentiels et de consulter un médecin avant de commencer cette pratique.

Si vous présentez des symptômes négatifs pendant le jeûne intermittent, arrêtez immédiatement et consultez un médecin.