IS MENS ONS DIËET VAN DE TOEKOMST?

Als je naar het nieuws kijkt, lijkt het alsof er elke dag een nieuw dieet wordt gepromoot. Paleo, keto, veganistisch, paleo-veganistisch... de lijst gaat maar door. Het kan moeilijk zijn om te weten welk dieet het beste voor jou is, en het kan nog moeilijker zijn om het vol te houden.

Maar wat als er een dieet was dat niet alleen gezond en voedzaam was, maar ook duurzaam en betaalbaar?

Dat is waar het "menselijke dieet" om de hoek komt kijken.

Het menselijke dieet is een eetpatroon dat is afgestemd op onze natuurlijke biologie. Het geeft prioriteit aan hele, plantaardige voedingsmiddelen zoals fruit, groenten, volle granen en peulvruchten. Het bevat ook gezonde vetten uit bronnen zoals avocado's, noten en zaden. En het beperkt de inname van dierlijke producten, bewerkte voedingsmiddelen en toegevoegde suikers.

Er zijn veel voordelen verbonden aan het volgen van een menselijk dieet. Deze omvatten:

Minder risico op chronische ziekten zoals hartziekten, beroertes en kanker
Verbeterde bloedsuikerspiegelbeheersing
Gewichtsverlies en gewichtsbehoud
Meer energie en een verbeterd gevoel van welzijn
Een lagere impact op het milieu
Betaalbaarder dan veel andere diëten

Als je op zoek bent naar een gezond, voedzaam en duurzaam dieet, dan is het menselijke dieet een geweldige optie. Het is een eetpatroon dat is afgestemd op onze natuurlijke biologie en tal van voordelen biedt.

Wil je meer weten over het menselijke dieet? Hier zijn enkele bronnen:

Je kunt ook een afspraak maken met een geregistreerde diëtist om te bespreken of het menselijke dieet geschikt is voor jou.