*"Ist deine Stadt von Blitz und Donner genervt?"*

Es regnet viel. Nicht nur im übertragenen Sinne, sondern auch im wahrsten Sinne des Wortes. Und wenn es regnet, dann donnert und blitzt es oft. Besonders in der Stadt kann das ganz schön nervig sein. Denn hier sind die Häuser hoch und die Straßen eng. Das bedeutet, dass der Schall der Gewitter besonders laut ist und die Blitze besonders hell.

Was kann man gegen den Lärm und das Licht tun?

Es gibt einige Dinge, die man tun kann, um den Lärm und das Licht der Gewitter zu reduzieren.

* Ziehe die Vorhänge zu. Das hilft, das Licht der Blitze zu blockieren.
* Schließe die Fenster. Das hilft, den Schall des Donners zu dämpfen.
* Gehe in einen ruhigen Raum. Wenn es draußen zu laut ist, kannst du in einen ruhigen Raum gehen, z. B. in dein Schlafzimmer oder in den Keller.
* Höre Musik oder ein Hörbuch. Das kann helfen, den Lärm der Gewitter zu übertönen.
* Entspanne dich und versuche, dich nicht aufregen zu lassen. Es ist wichtig, sich zu entspannen und zu versuchen, sich nicht aufregen zu lassen, wenn es draußen stürmt. Denn je mehr du dich aufregst, desto lauter wird der Lärm und desto heller wird das Licht.

Wenn du Angst vor Gewittern hast

Wenn du Angst vor Gewittern hast, gibt es einige Dinge, die du tun kannst, um deine Angst zu bewältigen.

* Sprich über deine Angst. Sprich mit einem Freund, einem Familienmitglied oder einem Therapeuten über deine Angst. Es kann hilfreich sein, deine Ängste mit jemandem zu teilen, der sie versteht.
* Lerne mehr über Gewitter. Je mehr du über Gewitter weißt, desto weniger Angst wirst du vor ihnen haben. Lies Bücher oder Artikel über Gewitter oder sprich mit einem Meteorologen.
* Übe Entspannungstechniken. Es gibt viele Entspannungstechniken, die dir helfen können, deine Angst zu bewältigen. Dazu gehören Meditation, Yoga und tiefes Atmen.
* Suche professionelle Hilfe. Wenn deine Angst vor Gewittern dein Leben erheblich beeinträchtigt, solltest du professionelle Hilfe suchen. Ein Therapeut kann dir helfen, deine Angst zu bewältigen und Wege zu finden, damit umzugehen.

 

 

 

 

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