Jónak lenni jó!

Tudod, hogy milyen érzést kelt bennem, amikor jót teszek?

Egyfajta belső ragyogást, ami átjárja egész testemet. Olyan, mintha egy meleg takarót borítottak volna körém, vagy mintha egy napsugár simogatta volna meg az arcom. Ez a kellemes érzés sokáig megmarad bennem, és még napok múlva is emlékezteti, hogy jót cselekedtem. Jótékonykodni önmagában is jó érzés - nincs ehhez kérdés.

De nem csak én érzem így.

Kutatások kimutatták, hogy a jótékonykodás jótékony hatással van az egészségünkre is. Csökkentheti a stresszt, a szorongást és a depressziót. Javíthatja az alvásminőséget, erősítheti az immunrendszert és csökkentheti a fájdalmat. A jótékonykodás még a várható élettartamot is növelheti.

Szóval miért ne tennénk jót?

A jótékonykodás nem kell, hogy valami nagy dolog legyen. Segíthetsz egy öregembernek átkelni az úton, adományozhatsz egy jótékonysági szervezetnek, vagy egyszerűen csak kitarthatsz egy olyan ismerősöd mellett, akinek nehéz időszaka van. Minden kis segítség számít.

És ne feledd, a jótékonykodás kétirányú utca.

Amikor jót teszel másokkal, magaddal is jót teszel. Az a belső ragyogás, amit érzel, a saját boldogságodhoz és jólétedhez járul hozzá. Szóval miért ne tennél jót még ma? A világnak szüksége van rád.