Jaget

Vi har alle jaget det, enten det er lykke, suksess eller noe annet vi tror vil gjøre oss komplette. Men hva skjer når vi endelig får det vi har jaget så hardt etter? Blir vi virkelig glade? Eller er det bare en illusjon vi har skapt i våre egne sinn?

Jeg har jaget mange ting i livet mitt. Materielle ting, som en dyr bil eller en designerveske. Forhold, som jeg trodde ville gjøre meg lykkelig. Karriere, som jeg trodde ville gi meg hensikt.

Og en stund føltes det bra. Jeg fikk rushet av å få det jeg ville, og jeg følte meg lykkelig i det øyeblikket. Men så, etter en stund, begynte jeg å føle meg tom igjen. Jeg innså at jeg alltid jaget noe utenfor meg selv, og at jeg aldri ville bli virkelig lykkelig før jeg fant det innenfor.

Så jeg begynte å lete innover. Jeg begynte å meditere, praktisere mindfulness og lese bøker om personlig utvikling. Og sakte, men sikkert, begynte jeg å finne det jeg hadde letet etter hele livet.

Jeg fant ut at lykke ikke er noe du får eller oppnår. Det er noe du velger, uansett hva som skjer i livet ditt. Det er en tilstand av å være, ikke en destinasjon.

Så hvis du er på jakt etter noe, så slutt med det. Stopp å lete utenfor deg selv, og begynn å lete innenfor. Lykken du leter etter er allerede der. Den venter bare på at du skal finne den.

• Her er noen tips for å finne lykken innenfra:
• Øv takknemlighet. Vær takknemlig for de tingene du har i livet ditt, både store og små.
• Tilbring tid i naturen. Naturen har en beroligende og foryngende effekt på sinn og kropp.
• Mediter eller praktiser mindfulness. Meditasjon hjelper deg å roe ned tankene og finne fred i øyeblikket.
• Tilbring tid med mennesker du bryr deg om. Sosial kontakt er viktig for vår lykke.
• Hjelp andre. Å hjelpe andre gjør oss lykkelige fordi det gir oss en følelse av mening og hensikt.

Lykke er ikke en destinasjon. Det er en reise. Og det er en reise som er verdt å ta.