Janeiro Branco: Um Mês Para Refletir Sobre a Saúde Mental

Janeiro Branco é uma campanha mundial de conscientização sobre saúde mental que acontece anualmente no mês de janeiro.

O objetivo da campanha é promover discussões sobre saúde mental, quebrar estigmas e incentivar as pessoas a buscarem ajuda quando necessário.

Muitas vezes, os problemas de saúde mental são vistos como um tabu, mas eles são comuns e afetam pessoas de todas as idades, raças e origens.

Os sintomas dos problemas de saúde mental podem variar de pessoa para pessoa, mas alguns sinais comuns incluem tristeza persistente, perda de interesse em atividades que antes eram agradáveis, mudanças no sono ou no apetite e dificuldade de concentração.

Se você está preocupado com a saúde mental de alguém, é importante conversar com essa pessoa sobre seus sentimentos. Ouvir sem julgamentos e oferecer apoio pode fazer uma grande diferença.

Existem muitos recursos disponíveis para pessoas que lutam com problemas de saúde mental.

Você pode encontrar mais informações sobre o Janeiro Branco e sobre saúde mental no site do Instituto Janeiro Branco (www.janeirobranco.com.br) ou entrar em contato com um profissional de saúde mental.

Se você estiver em perigo imediato, ligue para o número de emergência local ou para a linha direta de prevenção de suicídio.

Lembre-se, você não está sozinho.