Je, mgongo wako ni sawa?

Umewahi kusikia kuhusu "Lumbar Hypolordosis"? Kama wewe ni kama watu wengi, huenda usiwe na uhakika ni nini maana yake. Lakini ikiwa unakabiliwa na maumivu ya mgongo, ni muhimu kujua kuhusu hali hii ili uweze kupata matibabu sahihi.

Lumbar Hypolordosis ni hali ambapo sehemu ya chini ya mgongo wako (lumbar spine) ina mkunjo kidogo kuliko kawaida. Hii inaweza kusababishwa na mambo mbalimbali, ikiwa ni pamoja na:

• Kukaa sana
• Kuinua vitu vizito
• Mkao mbaya
• Kuwa na misuli dhaifu ya msingi
• Uvimbe wa mgongo
• Uvimbe wa uti wa mgongo

Dalili za Lumbar Hypolordosis zinaweza kujumuisha:

• Maumivu ya mgongo
• Ugumu wa kukaa sawa
• Unyofu wa mgongo
• Hisia ya kutokuwa na usawa
• Uchovu
• Udhaifu wa mguu au mguu

Ikiwa unakabiliwa na dalili hizi, ni muhimu kuona daktari wako ili uchunguzi ufanyike. Daktari wako anaweza kuagiza eksirei au MRI ili kuona mgongo wako na kuangalia ishara za Lumbar Hypolordosis.

Matibabu ya Lumbar Hypolordosis inategemea ukali wa hali hiyo. Kwa hali kali, upasuaji unaweza kuwa muhimu. Hata hivyo, kwa hali nyingi, matibabu yasiyo ya upasuaji yanaweza kuwa ya ufanisi, ikiwa ni pamoja na:

• Tiba ya viungo
• Kazi ya kimwili
• Matibabu ya mikono
• Brace ya nyuma

Ikiwa unakabiliwa na maumivu ya mgongo, ni muhimu kuona daktari wako ili uchunguzi ufanyike. Mapema unagunduliwa na kutibiwa kwa Lumbar Hypolordosis, uwezekano mkubwa zaidi utaweza kupunguza maumivu yako na kuboresha ubora wako wa maisha.

• Kaa sawa
• Epuka kuinua vitu vizito
• Fanya mazoezi ya kuimarisha misuli yako ya msingi.
• Pata matibabu kwa uvimbe wa nyuma au uti wa mgongo