Joch

Koneckonců, každý má nějaké klepání. Pro někoho je to strach z výšek, pro jiného úbytek vlasů. A pro mě? Je to strach přivolat.
Ano, dobře jste četli. Strach z odpovědi.
Představte si, že jste v supermarketu a máte v ruce telefon. Najednou zazvoní a obrazovka se rozsvítí známým jménem. Vaše srdce začne bušit jako o závod, dýchání se zrychlí a váš mozek se roztočí. To je přesně ten pocit, který zažívám, když vidím příchozí hovor.
Ne vždy tomu tak bylo. Jako dítě jsem miloval telefonování. Rád jsem si povídal s přáteli, vymýšlel si příběhy a dělal si legraci ze svých sourozenců. Když jsem byl teenager, trávil jsem hodiny na telefonu s kamarádkami a probíral všechno od kluků až po nejnovější módu.
Ale když jsem dospěl, něco se změnilo. Každé zazvonění telefonu se stalo hrozbou. Strachoval jsem se, že se dozvím o něčem hrozném, že mě někdo bude potřebovat nebo že se stanu terčem vtípku.
Snažil jsem se překonat svůj strach různými způsoby. Pokoušel jsem se říct si, že je to jen telefon, že se nic strašného nemůže stát. Zkoušel jsem cvičit s přáteli a rodinou, abych si zvykl na to, že mi někdo volá. Ale nic nefungovalo.
Pak jsem potkal terapeuta, který mi pomohl pochopit můj strach. Ukázal mi, že strach z odpovědi je častější, než jsem si myslel. Řekl mi, že je to často způsobeno tím, že se bojíme odmítnutí nebo konfliktu.
Terapeut mi také dal nějaké nástroje, jak se s tím strachem vypořádat. Naučil mě relaxační techniky, které mi pomohly uklidnit se, když mi někdo zavolal. Naučil mě také, jak komunikovat s lidmi, abych omezil riziko odmítnutí nebo konfliktu.
Díky terapii jsem schopen telefonovat s mnohem méně úzkostí. Stále to není můj oblíbený způsob komunikace, ale už se toho nebojím.
Pokud i vy máte strach z odpovědi, vězte, že v tom nejste sami. Existuje mnoho lidí, kteří s tímto problémem bojují. A existuje mnoho způsobů, jak to překonat.
Pokud se chcete dozvědět víc o strachu z odpovědi, tady jsou některé užitečné zdroje:
* [WebMD](https://www.webmd.com/anxiety-panic/guide/fear-of-answering-the-phone)
* [PsychCentral](https://psychcentral.com/health/phone-phobia)
* [Psychology Today](https://www.psychologytoday.com/us/blog/in-flux/201912/why-are-you-afraid-answer-the-phone)
A pamatujte, nejdražší čtenáři, ať už se potýkáte s jakýmkoli strachem, nejste v tom sami. Existují lidé, kteří se o vás starají a chtějí vám pomoci. Nebojte se vyhledat pomoc, pokud ji potřebujete.