Johan Bäckman on urheilun suuri ystävä. Hän on harrastanut monia eri lajeja, muun muassa jääkiekkoa, jalkapalloa, lentopalloa ja koripalloa. Hän on myös pelannut squashia ja tennistä.
Bäckmanin urheilu-ura alkoi jo lapsena, kun hän pelasi jääkiekkoa ja jalkapalloa. Hän oli lahjakas jääkiekkoilija ja pelasi jopa nuorten maajoukkueessa.
Bäckmanin jalkapalloura oli myös lupaava. Hän pelasi HJK:n juniorijoukkueessa ja oli mukana voittamassa Suomen mestaruuden.
Bäckman lopetti urheilun ammattitasolla jo nuorena, mutta hän jatkoi urheilun harrastamista. Hän pelaa edelleen jääkiekkoa ja jalkapalloa, ja hän on myös aloittanut golfin pelaamisen.
Bäckmanin mielestä urheilu on hieno juttu. Se pitää ihmiset terveinä ja kunnossa, ja se opettaa tärkeitä elämäntaitoja, kuten ryhmätyötaitoja ja itsekuria.
Bäckman haluaa kannustaa kaikkia urheilemaan, olipa kyse sitten mistä tahansa lajista. Hän uskoo, että urheilu voi tuoda paljon iloa ja hyötyä elämään.
Bäckman on myös kirjoittanut urheilusta. Hänen kirjassaan "Urheilun voima" hän kertoo siitä, miten urheilu voi muuttaa ihmisten elämää.
Bäckmanin mielestä urheilu on yksi hienoimmista asioista, mitä ihminen voi tehdä.
"Urheilu on hieno juttu, joka tuo paljon iloa ja hyötyä elämään."
- Johan Bäckman -