Judo - Ota vastaan ja heitä vastustajat matolle

Judo on erittäin suosittu kamppailulaji, joka perustuu tasapainon rikkomiseen ja vastustajan heittämiseen mattoon. Se on erinomainen tapa parantaa kuntoa, oppia itsepuolustusta ja saada itseluottamusta.
Itse aloitin judon harjoittamisen yli 10 vuotta sitten, ja se on muuttunut suureksi osaksi elämääni. Olen oppinut paljon siitä, miten käyttää kehoani tehokkaasti ja miten olla itsevarma myös maton ulkopuolella.
Judo on loistava laji kaikenikäisille ja -tasoisille ihmisille. Se ei vaadi erityistä fyysistä kuntoa tai taitoa, ja voit aloittaa harjoittelun milloin tahansa.
Jos harkitset judon aloittamista, suosittelen ehdottomasti kokeilemaan sitä. Se on loistava tapa pysyä kunnossa, oppia itsepuolustusta ja saada itseluottamusta.
Mitä judo on?
Judo on japanilainen kamppailulaji, joka kehitettiin 1800-luvun lopulla. Se perustuu tasapainon rikkomiseen ja vastustajan heittämiseen mattoon. Judossa on myös lukko- ja kuristustekniikoita, mutta ne ovat harvinaisempia kilpailuissa.
Judoharjoittelu tapahtuu yleensä judosalilla, jossa on pehmustettu tatami-matto. Judokat käyttävät judopukuja, jotka koostuvat takista, housuista ja vyöstä.
Judossa on neljä päätekijää:
* Ashi-waza: Jalat ja jalat
* Te-waza: Kädet
* Koshi-waza: Lantio
* Sutemi-waza: Uhrautumistekniikat
Judo on myös erinomainen tapa itsensä puolustamiseen. Judossa opit käyttämään kehoasi tehokkaasti ja miten voit käyttää vastustajasi voimaa häntä vastaan. Judoa voidaan myös käyttää aseettomasti itsepuolustuksessa.
Jos olet kiinnostunut aloittamaan judon harjoittelun, suosittelen etsimään paikallisen judoseuran. Useimmat seurat tarjoavat alkeiskursseja, jotka ovat erinomainen tapa oppia judon perusteet.
Judo on loistava laji kaikenikäisille ja -tasoisille ihmisille. Se on loistava tapa pysyä kunnossa, oppia itsepuolustusta ja saada itseluottamusta.