Sono Justine Mettraux, una madre di tre figli che ama correre, scrivere e parlare di salute mentale. Ho sofferto di ansia e depressione per molti anni e ho scoperto che la corsa mi ha aiutato molto a gestire i miei sintomi. Sono appassionata di aiutare gli altri a trovare la loro strada verso il benessere, sia attraverso la corsa che attraverso altri mezzi.
Ho iniziato a correre nel 2012, dopo la nascita del mio primo figlio. Ero in sovrappeso e mi sentivo poco in forma, quindi ho pensato di provare a correre per rimettermi in forma. All'inizio è stato difficile, ma mi sono innamorata subito della corsa. Mi ha dato una sensazione di libertà e di controllo, e mi ha aiutato a chiarirmi la mente.
Da allora, ho corso molte gare, tra cui maratone e ultramaratone. Ho anche scritto un libro sulla corsa, chiamato "Running for Real". Il mio libro parla della mia esperienza personale con la corsa, nonché dei benefici fisici e mentali della corsa.
Sono grata per l'impatto che la corsa ha avuto sulla mia vita. Mi ha aiutato a diventare più sana, più forte e più felice. Spero che la mia storia ispirerà altri a trovare il loro percorso verso il benessere.
Ecco alcuni dei benefici della corsa che ho riscontrato:
Se stai pensando di iniziare a correre, ti consiglio di iniziare lentamente e gradualmente aumentare la distanza e l'intensità. È anche importante ascoltare il tuo corpo e riposare quando ne hai bisogno.
La corsa può essere un modo fantastico per migliorare la tua salute fisica e mentale. Spero che la mia storia ti abbia ispirato a iniziare a correre.
Grazie per aver letto!
Justine