Kötü Kan

Herkesin kötü kanı vardır. Bazı insanlar bunu diğerlerinden daha fazla yaşar ve bazıları bununla daha iyi başa çıkar, ancak herkes bununla zaman zaman boğuşur. Kötü kan, geçmek bilmeyen bir duygu sıkıntısı, öfke ve kırgınlık halidir. Çoğu zaman geçmişteki bir olaydan kaynaklansa da, bazen görünürde bir neden olmaksızın da ortaya çıkabilir.

Kötü kanın birçok farklı nedeni vardır. Bazıları, birine yanlış yapıldığında bunu unutmakta güçlük çeker. Diğerleri, sert sözler veya eylemler karşısında kendilerini affedemezler. Yine de bazıları, geçmişteki bir hata veya pişmanlık yüzünden kendilerini cezalandırmaya devam ederler.

Kötü kanın başa çıkılması zor bir duygu olabileceğini biliyorum. Sizi geçmişe zincirleyebilir ve bugünün keyfini çıkarmaktan alıkoyabilir. Bununla baş etmenin kolay bir yolu yok, ama yardımcı olabilecek bazı şeyler var.

• Geçmişe odaklanmayı bırakın. Ne olmuşsa olmuş, geçmişte kaldı. Geçmişi değiştiremezsiniz, bu yüzden ona takılı kalmanın bir anlamı yok. Bunun yerine, şimdiye odaklanmaya çalışın.
• Kendinizi affedin. Herkes hata yapar. Siz de yaptınız. Kendinizi affedin ve geçmişin sizi kontrol etmesine izin vermeyin.
• Başkalarını affedin. Sizi incitenler de hatalar yaptı. Onları affedin ve kendinizi öfke ve kırgınlık yükünden kurtarın.
• Yardım isteyin. Kötü kanla başa çıkmakta zorlanıyorsanız, bir terapist veya danışmanla konuşun. Size bu duyguyu aşmanıza yardımcı olacak araçları sağlayabilirler.

Kötü kanla başa çıkmak zaman ve çaba gerektirir, ancak bunu yapmak mümkündür. Geçmişi geride bırakın, kendinizi affedin, başkalarını affedin ve yardım isteyin. Kötü kanın hayatınızı kontrol etmesine izin vermeyin.

Kendinizi kötü hissediyorsanız, yalnız olmadığınızı unutmayın. Kötü kanla boğuşan birçok insan var. Bu duyguları aşmanın mümkün olduğunu ve daha iyi günlerin geleceğini bilin. Lütfen yardım istemekten çekinmeyin. Size bu zor zamanda yardımcı olacak insanlar var.