Kadai ɗaya da zaku iya yi don canza rayuwar ku, koda kuwa ba ku son yin shi

Duk mun san cewa canza halayenmu na iya zama da wuya. Sau da yawa muna ɗaukar alƙawura waɗanda ba za mu iya cika su ba, kuma muna ƙare jin ƙasa da ƙasa saboda mun kasa cimma burinmu.

Amma akwai hanya ɗaya mai sauƙi da za ku iya fara canza rayuwar ku, koda kuwa ba ku son yin shi. Kuma shine kafara yin abin da ka tsorata ka yi.

Ina jin kamar zai yi wuya a gare ni in gaya muku abin da za ku yi. Ba zan iya gaya muku ku daina shan taba, ko ku fara yin motsa jiki, ko ku nemi aiki mafi kyau ba. Domin ba ni ne na san rayuwar ku ba, kuma ba ni ne na san menene kuke bukata ba.

Amma abin da zan iya faɗi shi ne: akwai wani abu a can da ke tsoro ku yi. Wataƙila kuna tsoron yin magana a bainar jama'a. Ko watakila kuna jin tsoron fara kasuwancin kanku. Ko kuma watakila kuna tsoron yin hutu.

Duk abin da yake, abu ɗaya ne da kuke sanin dole ne ku yi shi, amma ba ku son yin shi. Kuma wannan shine abin da ya kamata ku fara yi.

Wataƙila yana jin kamar banza, amma ina yi muku alƙawarin cewa zai yi tasiri. Domin lokacin da kuka fara yin abin da kuke tsorata ku yi, za ku koyi cewa ba ku rauni kamar yadda kuke tunani ba.

Za ku koyi cewa kuna iya fuskantar tsoronku kuma ku fito daga ɗayan gefen. Kuma za ku koyi cewa ku mafi ƙarfi fiye da yadda kuke tunani.

Don haka idan kuna neman hanyar canza rayuwar ku, fara yin abin da kuke tsorata ku yi. Wannan shine mafi kyawun abu ɗaya da za ku iya yi don kanku, kuma ina yi muku alƙawarin cewa ba za ku yi nadama ba.

Ga wasu shawarwari don fara aiki:

• Yi jerin abubuwan da kuke tsorata ku yi
• Zaɓi abu ɗaya daga jerin kuma ɗauki matakin farko
• Kada ka yi ƙoƙari ka yi komai a lokaci ɗaya
• Ɗauki matakan jarirai kuma ku yi aiki a hankali
• Yi murna da kanku saboda yin qoqari, koda kuwa baku yi nasara ba

Canza halayenku ba abu ne mai sauƙi ba. Amma idan ka fara yin abin da ka tsorata ka yi, zaka fara canza rayuwar ka. Don haka dauki numfashi mai zurfi kuma fara aiki yau.