Lee Christiernsson

Är det din solsting? Eller bara en vanlig huvudvärk?

Solsting är ett allvarligt tillstånd som kan uppstå när du vistas i solen för länge. Symtomen på solsting kan vara allt från milda till livshotande. Det är viktigt att känna till symtomen på solsting och veta vad du ska göra om du eller någon du känner drabbas av det.

Symtom på solsting

• Yrsel
• Illamående
• Huvudvärk
• Kramper
• Trötthet
• Feber
• Frossa
• Andningssvårigheter
• Medvetslöshet

Om du upplever något av dessa symtom efter att ha vistats i solen är det viktigt att söka läkare omedelbart. Solsting kan vara livshotande om det inte behandlas snabbt.

Vad du ska göra om du drabbas av solsting

• Flytta dig till en sval plats och vila.
• Dricks mycket vätska, t.ex. vatten eller sportdryck.
• Kyl ner dig med en kall dusch eller bad.
• Lägg en kall kompress på pannan.
• Om du inte känner dig bättre efter några timmar, sök läkare.

Hur du kan förebygga solsting

• Drick mycket vätska innan, under och efter att du har vistats i solen.
• Ta pauser i skuggan under de varmaste timmarna på dagen.
• Använd solkräm med en solskyddsfaktor på 30 eller högre.
• Täck huvudet med en hatt.
• Använd solglasögon.
• Var uppmärksam på tecken på solsting och sök läkare om du upplever några av dessa symtom.

Solsting är ett allvarligt tillstånd, men det kan förebyggas genom att vidta några enkla åtgärder. Genom att följa dessa tips kan du njuta av solen på ett säkert sätt.