Looksmaxxa – en ytlig trend eller en sund kroppsfixering?

Under de senaste åren har begreppet "looksmaxxing" blivit allt vanligare. Det syftar till att optimera sitt utseende genom olika metoder, som träning, kost och kosmetiska ingrepp. Vissa ser det som ett sunt sätt att förbättra sitt självförtroende, medan andra ser det som en ytlig och ohälsosam trend.

Som någon som har brottats med frågor kring utseende och självkänsla i hela mitt liv, har jag en komplex syn på looksmaxxing. Å ena sidan förstår jag lockelsen i att förbättra sitt utseende, särskilt i en värld som sätter så höga standarder. Å andra sidan oroar jag mig för de potentiella psykologiska och fysiska riskerna förknippade med det.

För mig handlar looksmaxxing inte bara om utseende, utan också om den underliggande osäkerheten och självkritiken som driver oss att söka efter extern validering. Det är en ständig jakt efter perfektion som ofta leder mer till besvikelse än tillfredsställelse.

Jag har själv upplevt denna besvikelse. Jag har spenderade timmar på gymmet och följt strikta dieter, bara för att känna mig lika otillräcklig som innan. Jag har också funderat på kosmetiska ingrepp, men jag inser att det inte skulle lösa mina djupare problem med självkänsla.

Det jag har lärt mig är att äkta självförtroende inte kommer från ett perfekt utseende. Det kommer från att acceptera och uppskatta sig själv precis som man är. Det är en process som tar tid och ansträngning, men det är så mycket mer belönande än någon form av looksmaxxing.

Detta betyder inte att jag tycker att looksmaxxing är helt dåligt. För vissa människor kan det vara ett sätt att öka sitt självförtroende och leva ett mer tillfredsställande liv. Men det är viktigt att göra det på ett sunt och balanserat sätt.

• Ställ realistiska mål och undvik att jämföra dig med andra.
• Fokusera på förbättringar som är hälsosamma och hållbara.
• Sök professionell hjälp om du kämpar med självkritiska tankar eller osunda beteenden.

Kom ihåg att du är en unik och värdefull individ, oavsett hur du ser ut. Sträva efter att älska dig själv för den du är, inte för den du tror att du borde vara. Det är den ultimata formen av looksmaxxing.