Lori Glori: il Senso di Colpa delle Madri

Non sono una perfezionista, ma per quanto riguarda il mio ruolo di madre, ammetto, mi avvicino pericolosamente alla ricerca dell'eccellenza.

Ogni mattina mi alzo all'alba per preparare la colazione, accompagnarli a scuola e assicurarmi che abbiano tutto il necessario. Faccio del mio meglio per essere presente a tutti i loro eventi, dai saggi scolastici alle partite di calcio. Cucino pasti sani e mi preoccupo di limitare il tempo trascorso davanti allo schermo.

Ma nonostante tutti i miei sforzi, non posso fare a meno di provare un sottile senso di colpa quando vedo altre madri che sembrano fare tutto senza sforzo. Quelle che riescono a mantenere la casa impeccabile, crescere bambini felici e avere ancora tempo per se stesse.

Sono consapevole che il confronto è inutile e dannoso, ma non riesco a scuotermi quel senso di inadeguatezza. È come se non fossi mai abbastanza brava, non importa quanto mi sforzi.

La trappola della colpa delle madri
Le cause del senso di colpa
Numerosi fattori possono contribuire al senso di colpa delle madri, tra cui:

Aspettative sociali
Pressione familiare
Confronto con altre madri

Come superare il senso di colpa
Superare il senso di colpa delle madri non è facile, ma è possibile. Ecco alcuni suggerimenti:

Riconosci i tuoi sentimenti
Il primo passo è riconoscere che provi senso di colpa. Non negarlo o soffocarlo, ma accettarlo come parte dell'essere una madre.
Rivaluta le tue aspettative
È essenziale rivalutare le tue aspettative e renderti conto che non devi essere perfetta. Concentrati sul fare del tuo meglio e abbi pazienza con te stessa.
Chiedi aiuto
Non aver paura di chiedere aiuto quando ne hai bisogno. Parla con il tuo partner, i familiari o gli amici. Chiedi loro di aiutarti con le faccende domestiche o con la cura dei bambini.
Pratica l'autocompassione
Trattati con gentilezza e compassione. Non criticarti duramente e concentrati sui tuoi punti di forza.
Concentrati sulle cose positive
È facile soffermarsi sugli aspetti negativi, ma prova a concentrarti sulle cose positive. Sii grata per i tuoi figli e per tutte le cose meravigliose che fanno parte della tua vita.

Ricorda, sei una brava madre
Anche se a volte potresti non sentirti abbastanza brava, ricordati che sei una brava madre. Stai facendo del tuo meglio e i tuoi figli ti amano incondizionatamente. Abbraccia il tuo ruolo di madre con fiducia e sappi che stai facendo un ottimo lavoro.

Non sei sola. Molte madri provano senso di colpa. Non lasciarti paralizzare da questo sentimento. Segui questi suggerimenti e fai un piccolo passo alla volta per superare il senso di colpa. Concentrati sulle cose positive e ricorda che sei una brava madre.

I tuoi figli sono fortunati ad averti come madre. Continua a fare del tuo meglio e non smettere mai di prenderti cura di te stessa. Perché una madre felice è la migliore madre che i tuoi figli possano avere.