Luk Filmen

Har du nogensinde siddet fast foran din computerskærm, fuldstændig opslugt af en film, og pludselig indset, at du er begyndt at føle dig helt... underlig? Som om din krop er blevet tung, og din hjerne er fyldt med vat?
Det er ikke bare dig. Der er faktisk en videnskabelig forklaring på, hvad der sker, når vi ser film:
Din krop går ind i "hvilestilstand". Når du ser en film, slapper din krop af og går ind i en tilstand, der minder om søvn. Din puls sænkes, din vejrtrækning bliver langsommere, og dine muskler løsner sig. Det er derfor, du kan føle dig så sløv og træt efter at have set en film.
Din hjerne går på overarbejde. Når du ser en film, arbejder din hjerne på højtryk for at fortolke det, du ser og hører. Den forsøger at forstå historien, karaktererne og temaerne. Det er derfor, du kan føle dig mentalt udmattet efter at have set en film.
Du oplever en følelsesmæssig rutsjebane. Film er designet til at få os til at føle noget. De kan få os til at grine, græde, tænke og alt derimellem. Det er derfor, du kan føle dig så følelsesladet efter at have set en film.
Så næste gang du sidder fast foran din computerskærm og føler dig underlig efter at have set en film, så husk, at det er helt normalt. Din krop og hjerne har været på arbejde!
Men hvordan kan du undgå at føle dig helt så sløv efter at have set en film? Her er et par tips:

Tag pauser. Stå op og bevæg dig rundt hvert 20.-30. minut for at holde din krop i gang.
Drik masser af vand. Dehydrering kan gøre dig træt, så sørg for at holde dig hydreret.
Spis en sund snack. En sund snack kan give dig energi og hjælpe dig med at holde dig fokuseret.
Få en god nats søvn. Hvis du er træt på forhånd, vil du sandsynligvis føle dig endnu mere træt efter at have set en film. Sørg for at få en god nats søvn, før du slår dig ned for at se en film.

Ved at følge disse tips kan du hjælpe med at mindske de negative virkninger af at se film og få en mere behagelig oplevelse.
Så hvad venter du på? Luk filmen, stræk ud og slap af!