Mélységkutató - Avagy hogyan éljünk tudatosabban?

Tudod, milyen furcsa, hogy az emberek mennyire szeretik magukat nyomorítani? Nem, nem szó szerint. Hanem úgy, hogy folyton a múltjukon vagy a jövőjükön rágódnak, ahelyett, hogy élveznék azt, ami most van. Mert ugye amíg a múltban élsz, elszalasztod a jelent. És amíg a jövő miatt aggódsz, elmulasztod a jelent. És ez az egyetlen életünk van.

Én is sokáig így éltem. Aztán egyszer valami történt, ami teljesen megváltoztatta a szemléletemet. Egy autóbalesetet szenvedtem. Nem voltam hibás, de bevittek a kórházba. És ott feküdtem, és azon gondolkoztam, hogy mi a fene történt. Aztán arra gondoltam, hogy valójában milyen szerencsés vagyok, hogy élek. Mert könnyen meghalhattam volna. És akkor rájöttem, hogy az élet túl rövid ahhoz, hogy felesleges dolgokon aggódjak. Hogy az élet túl rövid ahhoz, hogy ne élvezzem ki minden egyes pillanatát.

Azóta próbálok tudatosabban élni. Figyelek arra, hogy mit csinálok, és miért csinálom. Próbálom élvezni minden egyes pillanatot, és nem aggódni olyan dolgokon, amik még nem történtek meg. És tudod, mit? Azóta sokkal boldogabb vagyok. Mert rájöttem, hogy az egyetlen dolog, ami felett valóban hatalmam van, az a jelen pillanat. És ha a jelen pillanatra koncentrálok, akkor az egész életem jobb lesz.

Szóval, ha te is úgy érzed, hogy az életed nem olyan, mint amilyennek szeretnéd, akkor próbáld ki a tudatosabb életet. Figyelj arra, amit csinálsz, és miért csinálod. Élvezd minden egyes pillanatot, és ne aggódj olyan dolgokon, amik még nem történtek meg. És hidd el, az életed sokkal jobb lesz.

Néhány tipp a tudatosabb élethez:

• Legyél jelen. Figyelj arra, amit csinálsz, és miért csinálod. Ne engedd, hogy az elméd elkalandozzon a múlton vagy a jövőn.
• Élj a pillanatnak. Élvezd minden egyes pillanatot, és ne aggódj olyan dolgokon, amik még nem történtek meg. Az egyetlen dolog, ami felett valóban hatalmad van, az a jelen pillanat.
• Legyél hálás. Figyelj arra, ami jó az életedben, és légy hálás érte. Mindig van valami, amiért hálás lehetsz.
• Bocsáss meg. Bocsáss meg magadnak és másoknak. A megbocsátás felszabadít. Ha megbocsátasz, akkor könnyebben tudsz a jelen pillanatra koncentrálni.
• Élvezz az utat. Ne csak a célra koncentrálj. Élvezd az út minden percét.
• Ne félj a változástól. A változás az élet része. Ne félj elfogadni a változást, és tanulj belőle.
• Légy önmagad. Ne próbálj más lenni, mint aki valójában vagy. Légy önmagad, és a világ elfogad majd.
• Szeresd magad. Te vagy a legfontosabb ember az életedben. Szeresd magad, és mások is szeretni fognak.

A tudatosabb élet nem könnyű, de megéri. Ha hajlandó vagy megtenni a munkát, akkor sokkal boldogabb és teljesebb életed lesz.