Mẹo vặt giúp mẹ bỉm sữa lên hương nhan sắc sau sinh

Làm mẹ là một hành trình tuyệt vời nhưng cũng đầy thử thách, đặc biệt là đối với ngoại hình. Vậy làm thế nào để các bà mẹ bỉm sữa có thể "lên hương" nhan sắc sau khi sinh con?

1. Nghỉ ngơi đủ giấc

Đây là điều cực kỳ quan trọng đối với các bà mẹ bỉm sữa. Việc chăm con vào ban đêm khiến giấc ngủ của bạn bị gián đoạn liên tục, khiến cơ thể mệt mỏi và ảnh hưởng đến nhan sắc. Hãy cố gắng tranh thủ ngủ trưa mỗi khi có thể và nhờ người thân hỗ trợ chăm sóc em bé vào ban đêm.

2. Uống nhiều nước

Nước giúp tăng cường độ ẩm cho da, giúp da trông tươi tắn và trẻ trung hơn. Ngoài ra, uống đủ nước còn giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, góp phần làm đẹp da.

3. Chăm sóc da mặt

Sau sinh, làn da của bạn có thể bị khô sạm và dễ nổi mụn. Hãy sử dụng các sản phẩm chăm sóc da dịu nhẹ, phù hợp với làn da của bạn. Rửa mặt sạch hai lần một ngày, sử dụng kem dưỡng ẩm ban ngày và ban đêm, thoa kem chống nắng khi ra ngoài.

4. Chăm sóc tóc

Hormone thay đổi sau sinh có thể khiến tóc bị rụng nhiều. Hãy sử dụng dầu gội, dầu xả dành riêng cho tóc rụng, massage da đầu nhẹ nhàng và tránh để tóc trong tình trạng ẩm ướt. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm kích thích mọc tóc để cải thiện tình trạng tóc rụng.

5. Tập thể dục nhẹ nhàng

Tập thể dục không chỉ giúp bạn lấy lại vóc dáng mà còn giúp tăng cường tuần hoàn máu, giúp da trở nên hồng hào và khỏe mạnh hơn. Bạn có thể bắt đầu với các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga hoặc bơi lội.

6. Cân bằng chế độ ăn uống

Ăn uống lành mạnh rất quan trọng đối với sức khỏe và nhan sắc của bạn. Hãy bổ sung nhiều trái cây, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt và các loại thực phẩm giàu protein vào chế độ ăn uống. Tránh ăn thực phẩm chế biến sẵn, đồ ngọt và đồ uống có gas.

7. Tự tin vào bản thân

Điều quan trọng nhất là mẹ bỉm sữa phải tự tin vào bản thân. Đừng quá khắt khe với ngoại hình của mình. Hãy nhớ rằng bạn đã trải qua một chặng đường vất vả để sinh ra em bé, và bạn đã đẹp theo cách riêng của mình.

Làm mẹ bỉm sữa không có nghĩa là bạn phải hy sinh nhan sắc. Hãy áp dụng những mẹo vặt này để giúp bạn "lên hương" nhan sắc và tỏa sáng hơn sau khi sinh con.