Maja Åskag - En personlig berättelse om förlust och läkning

Förlust är en del av livet, och alla upplever det olika. Vissa förluster är större än andra, och vissa är svårare att ta sig igenom än andra. Sorgen efter att ha förlorat någon som står en nära kan vara överväldigande och kan kännas som om den aldrig kommer att ta slut. Men det finns hopp. Det finns läkning. Och det finns sätt att gå vidare även efter den svåraste förlusten.

Jag har själv upplevt förlusten av nära och kära. Jag har förlorat min far, min mor och min syster. Varje förlust var unik och smärtsam på sitt eget sätt. Men genom alla dessa förluster har jag lärt mig en sak: det är möjligt att läka och gå vidare, även efter den svåraste förlusten.

Jag minns fortfarande den dagen jag fick beskedet om att min far hade dött. Jag var 16 år gammal och befann mig i skolan. Jag blev kallad till rektorns kontor, och där fick jag nyheten. Jag minns att jag kände mig som om jag skulle svimma. Jag kunde inte tro att det var sant. Min pappa var ju frisk, stark och hade precis fyllt 50 år.

Men det var sant. Min far hade fått en hjärtinfarkt och avlidit omedelbart. Det var en chock för hela min familj. Vi kunde inte förstå hur något sådant kunde hända. Vi hade ju inte sett några tecken på att han skulle vara sjuk.

De följande veckorna var som en dimma. Jag gick igenom dagarna, men jag kände mig som om jag levde i en bubbla. Jag kunde inte tro att min pappa var borta. Jag saknade honom så mycket.

Med tiden började jag att läka. Jag pratade med vänner och familj om min pappa. Jag skrev brev till honom. Jag besökte hans grav. Jag gjorde alla dessa saker för att hedra hans minne och för att hjälpa mig att bearbeta min sorg.

det var inte alltid lätt. Det fanns stunder då jag kände mig som om jag skulle gå sönder av sorg. Men jag hade stöd från människor runt omkring mig. Jag hade vänner, familj och en terapeut som hjälpte mig att ta mig igenom. Och med tiden började jag att läka.

Jag kommer aldrig att glömma min pappa. Han var en fantastisk man som betydde allt för mig. Men jag har också lärt mig att leva utan honom. Jag har lärt mig att hitta glädje igen. Jag har lärt mig att gå vidare.

Genom min egen resa har jag lärt mig en del saker om förlust och läkning. Här är några av de viktigaste sakerna jag har lärt mig:

• Förlust är en del av livet. Vi kommer alla att förlora någon som står oss nära vid något tillfälle. Det är viktigt att komma ihåg att vi inte är ensamma i vår sorg.
• Sorg är en process. Det tar tid att läka efter en förlust. Det finns inget rätt eller fel sätt att sörja. Vi måste alla hitta vårt eget sätt att bearbeta vår smärta.
• Det finns hopp. Även efter den svåraste förlusten är det möjligt att läka och gå vidare. Vi kan aldrig glömma våra nära och kära, men vi kan lära oss att leva utan dem.

Om du sörjer förlusten av någon som står dig nära, så vet att du inte är ensam. Det finns människor som bryr sig om dig och som vill hjälpa dig. Det finns också resurser tillgängliga för att hjälpa dig att bearbeta din sorg.

Kom ihåg att det är möjligt att läka. Det är möjligt att gå vidare. Och det är möjligt att hitta glädje igen.

Jag hoppas att min berättelse har gett dig hopp och tröst. Jag hoppas att du vet att du inte är ensam. Och jag hoppas att du vet att det är möjligt att läka och gå vidare, även efter den svåraste förlusten.