Mam spokój, więc o tym napiszę

Na początku roku - jak większość z Was - złożyłem sobie noworoczne postanowienie. Chciałem znaleźć sposób na wyciszenie. Wybór był dosyć dowolny, bo problemu ze spokojnym zachowaniem nie mam. Wręcz przeciwnie, sam siebie uważam za zbyt "spokojnego", ale co ja tam wiem. Podobno wszyscy tak o sobie mówią. Mimo wszystko chciałem spróbować czegoś, co da mi jeszcze większy spokój, bo przecież nic tak nie cieszy, jak zupełny brak stresu! Przez parę miesięcy szukałem i próbowałem różnych technik medytacyjnych i sposobów relaksacji. Potem zacząłem stosować techniki relaksacyjne na zmianę z medytacją. Niestety wszystko to dało mi niewiele.

Po kilkunastu tygodniach prób i starań, stwierdziłem, że nic mi nie działa i że po prostu muszę się pogodzić z tym, że nie każdy ma dar do medytacji. Ale...

Pewnego dnia siedziałem w fotelu i robiłem sobie masaż głowy. Nie jakoś mocno, tylko tak delikatnie - głaskałem się po niej palcami. Początkowo myślałem zrobić to tylko przez chwilę, ale potem zacząłem czuć się coraz lepiej i lepiej. Trwało to dobre 15 minut. Miałem wrażenie, że dotyk rozluźnia wszystkie mięśnie mojej głowy - nawet te, o których istnieniu nie miałem pojęcia.

Potem pomyślałem sobie, że skoro sam masaż głowy czuje się tak dobrze, to co dopiero połączenie go z medytacją?

Zamknąłem oczy i zacząłem rozmasowywać różne części głowy. Nie myślałem o niczym szczególnym. Po prostu skupiłem się na tym, żeby każde kolejne posunięcie było maksymalnie przyjemne.

Po kilku minutach poczułem, że jestem zupełnie odprężony. Wszystkie mięśnie w mojej głowie były rozluźnione, a mój umysł był pusty.

Z każdą chwilą czułem się coraz lepiej. To było niesamowite uczucie.

Po kilkunastu minutach otworzyłem oczy i spojrzałem na zegarek. Minęła godzina! Nawet tego nie zauważyłem, tak byłem pochłonięty masażem i medytacją.

Wstałem z fotela i poczułem się jak nowo narodzony. Byłem pełen energii i spokoju.

Od tamtego czasu codziennie medytuję w ten sposób. Masaż głowy połączony z medytacją to najlepszy sposób na relaks, jaki kiedykolwiek znalazłem.

Jeśli szukasz sposobu na wyciszenie i relaks, to zdecydowanie polecam spróbować tej techniki. Może być zaskoczony tym, jak skuteczna ona jest.