Meg! Hva er det med deg?

Jeg stirret på speilbildet mitt. Uredelig hår, poser under øynene og en hud som hadde sett bedre dager. Jeg var ikke lenger den personen jeg en gang var.
For noen år siden var jeg en selvsikker og utadvendt jente. Men så begynte livet å kaste sine steiner mot meg. Tapet av en kjær person, et mislykket forhold og en jobb som ikke ga noen mening. Lag på lag med skuffelse og sorg tynget meg ned.
Lyset i meg begynte å slukne. Jeg trakk meg tilbake fra verden og låste meg inne i min egen mørke hule. Dagene fløt over i netter, og jeg følte meg som en skygge av mitt tidligere jeg.
Folk la merke til endringen. De spurte hva som var galt, men jeg klarte ikke å sette ord på det. Jeg følte at jeg druknet i en sjø av tristhet og håpløshet.
En dag konfronterte venninnen min meg. "Meg," sa hun, "hva er det med deg? Du er ikke lenger den samme." Hennes ord traff meg som en knyttneve i magen. Jeg innså at jeg ikke kunne fortsette på denne måten.
Jeg bestemte meg for å endre noe. Jeg begynte å gå i terapi, og jeg tok små skritt for å ta tilbake kontrollen over livet mitt. Jeg begynte å trene, spise sunt og sove godt. Jeg gjorde ting som gjorde meg glad, selv om det føltes vanskelig i begynnelsen.
Gradvis begynte jeg å se en forandring. Lyset kom sakte tilbake i øynene mine, og jeg fikk tilbake energien min. Jeg begynte å føle meg som meg selv igjen.
Veien har ikke vært lett. Det har vært tilbakeslag og dager hvor det har føltes som om jeg har tatt to skritt tilbake. Men jeg har ikke gitt opp. Jeg har lært at det er greit å falle, så lenge man reiser seg igjen.
I dag er jeg ikke den samme personen som jeg var for noen år siden. Jeg er sterkere, mer motstandsdyktig og mer verdsatt. Jeg har lært å sette pris på de små tingene i livet, og jeg er mer bevisst på min egen mentale helse.
Hvis du også kjemper med å finne deg selv, vil jeg oppfordre deg til å søke hjelp. Ikke vær redd for å be om hjelp. Det finnes mennesker som bryr seg om deg og som ønsker å se deg lykkes.
Det er alltid håp, uansett hvor mørkt det ser ut. Ikke gi opp deg selv. Hold ut, fortsett å kjempe, og du vil finne veien tilbake til deg selv.

Ta små skritt. Ikke overvelde deg selv med store endringer. Begynn med små, håndterbare skritt som du kan oppnå.
Søk støtte. Snakk med venner, familie eller en terapeut om det du går gjennom. Å snakke om dine følelser kan hjelpe deg å prosessere dem og finne støtte.
Gjør ting som gleder deg. Selv om det føles vanskelig, gjør aktiviteter som du liker og som får deg til å føle deg bra.
Vær tålmodig. Det tar tid å komme seg fra det som tynger deg. Ikke bli motløs hvis du har tilbakeslag. Fortsett å kjempe, og du vil komme deg dit.

Husk: Du er ikke alene. Det er hjelp å få, og du kan finne veien tilbake til deg selv.