Mewing: o segredo para uma mandíbula definida e um rosto mais bonito

Você já ouviu falar da técnica "mewing"? Trata-se de uma prática que promete afinar o rosto, definir a mandíbula e melhorar a respiração. Mas será que ela realmente funciona? Vamos descobrir!

O que é Mewing?

Mewing é uma técnica de postura da língua que consiste em posicionar a língua no céu da boca, atrás dos dentes superiores, e mantê-la lá o tempo todo. Isso ajuda a estimular os ossos e músculos da face, promovendo o crescimento e desenvolvimento corretos.

Benefícios do Mewing

Mandíbula definida: Ao posicionar a língua corretamente, você estimula os músculos mastigatórios, o que ajuda a fortalecer e definir a mandíbula.
Rosto mais fino: A pressão exercida pela língua no céu da boca ajuda a empurrar o palato para cima, criando um espaço mais amplo na boca e estreitando o rosto.
Melhoria da respiração: O mewing promove uma respiração nasal adequada, o que pode ajudar a reduzir o ronco e a apneia do sono.
Reduz o risco de cáries: Manter a língua no céu da boca aumenta o fluxo de saliva, que ajuda a limpar os dentes e reduzir o risco de cáries.

Como Fazer Mewing

Para fazer mewing, basta seguir estes passos simples:

Coloque a língua no céu da boca, atrás dos dentes superiores.
Mantenha a língua nessa posição o tempo todo, mesmo ao falar ou comer.
Respire pelo nariz e mantenha os lábios fechados.
Seja paciente e persistente. Os resultados podem levar vários meses para aparecer.

É importante lembrar que o mewing não é uma solução mágica. É uma prática que requer dedicação e paciência. No entanto, se você estiver disposto a fazer um esforço, ela pode proporcionar benefícios significativos para sua aparência e saúde geral.

Converse com seu dentista antes de iniciar o mewing

Apesar de ser uma prática segura, é sempre recomendável conversar com seu dentista antes de iniciar o mewing. Isso porque algumas pessoas podem ter problemas dentários ou de mandíbula que podem ser agravados pela prática.

Conclusão

O mewing é uma técnica promissora que pode ajudá-lo a melhorar sua aparência e saúde. Se você está procurando uma maneira natural de definir sua mandíbula, afinar seu rosto e respirar melhor, pode valer a pena experimentar o mewing. Apenas lembre-se de ser paciente e persistente, e converse com seu dentista antes de começar.