Misselijke misverstanden rond menstruatie

Elke maand weer kuttig nieuws: je hebt je regels. De stoutste onder ons zeggen het met trots, maar veel vrouwen schamen zich ervoor. Maar waar komt die schaamte vandaan? Uit misverstanden! Onlangs deed een onderzoek in Amerika uitwijzen dat 47% van de meisjes misleidende informatie over dit onderwerp krijgen. Nu moeten we niet denken dat dit enkel in Amerika het geval is, want ook bij ons is kennis omtrent menstruatie beperkt. En misverstanden, die zijn er genoeg.

Misverstand 1: Menstruatiebloed is vies

Ja hoor, er wordt heel wat viezigheid gezegd over menstruatiebloed. Het zou onhygiënisch zijn, ruiken en erger nog, het zou giftig zijn. Flauwekul! Menstruatiebloed is bloed dat uit de baarmoeder wordt afgestoten en helemaal niet onhygiënisch is. Kwade geurtjes kunnen wel voorkomen, maar die worden veroorzaakt door de bacteriën die zich in je vagina bevinden, niet door het bloed zelf. En giftig? Helemaal niet! Het is gewoon bloed, net zoals het bloed dat uit je vinger komt als je je snijdt.

Misverstand 2: Je mag niet zwemmen tijdens je menstruatie

Dit is een van de meest hardnekkige misverstanden rond menstruatie. Veel vrouwen denken dat ze niet mogen zwemmen tijdens hun regels omdat ze dan bloed verliezen. Maar dat is niet waar! Je mag gewoon zwemmen tijdens je menstruatie. Het bloed vermengt zich met het water en is niet zichtbaar voor anderen. Als je je toch niet op je gemak voelt, kun je een tampon of menstruatiecup gebruiken. Maar zwemmen op zich is helemaal niet verboden.

Misverstand 3: Je mag geen seks hebben tijdens je menstruatie

Seks hebben tijdens je menstruatie is niet schadelijk of vies. Het is gewoon een kwestie van persoonlijke voorkeur. Sommige vrouwen vinden het niet fijn om seks te hebben tijdens hun regels, omdat ze zich dan niet op hun gemak voelen of omdat ze bang zijn om bloed te verliezen. Maar als je je goed voelt, is er geen reden om geen seks te hebben tijdens je menstruatie.

Misverstand 4: Je mag geen sporten tijdens je menstruatie

Sporten tijdens je menstruatie is niet alleen niet schadelijk, het kan zelfs goed voor je zijn. Sporten helpt om de krampen te verminderen en het bloedverlies te reguleren. Dus als je je goed voelt, is er geen reden om niet te sporten tijdens je menstruatie.

Misverstand 5: Je mag geen alcohol drinken tijdens je menstruatie

Alcohol drinken tijdens je menstruatie is niet schadelijk, maar het kan wel sommige symptomen verergeren. Alcohol kan bijvoorbeeld krampen verergeren en het bloedverlies doen toenemen. Dus als je last hebt van krampen of bloedverlies, is het beter om geen alcohol te drinken tijdens je menstruatie.

Misverstand 6: Je mag geen koffie drinken tijdens je menstruatie

Koffie drinken tijdens je menstruatie is niet schadelijk, maar het kan wel sommige symptomen verergeren. Koffie kan bijvoorbeeld krampen verergeren en het bloedverlies doen toenemen. Dus als je last hebt van krampen of bloedverlies, is het beter om geen koffie te drinken tijdens je menstruatie.

Misverstand 7: Je mag geen chocolade eten tijdens je menstruatie

Chocolade eten tijdens je menstruatie is niet schadelijk. Er is zelfs aangetoond dat chocolade sommige symptomen van PMS kan verlichten. Chocolade bevat namelijk stoffen die het serotoninegehalte verhogen, wat kan helpen om stemmingswisselingen te verminderen en de eetlust te reguleren. Dus als je zin hebt in chocolade tijdens je menstruatie, eet het dan gerust!

Het is belangrijk om te weten dat menstruatie een normaal proces is. Het is niet iets waar je je voor hoeft te schamen. Als je vragen hebt over menstruatie, kun je altijd terecht bij je huisarts, gynaecoloog of een andere betrouwbare bron.

Onthoud: menstruatie is niet vies, niet schadelijk en niet iets om je voor te schamen. Het is gewoon een natuurlijk proces dat hoort bij het vrouw-zijn.