Mitä jääkiekkoilijat syövät - 10 ruotsalaisen NHL-pelaajan aamiainen

"Kuten kaikkien muidenkin urheilijoiden, myös jääkiekkoilijoiden on tärkeää kiinnittää huomiota ruokavalioonsa. Riittävä ravinto auttaa jaksamaan raskaiden harjoitusten ja pelien läpi, nopeuttaa palautumista ja ehkäisee vammoja.
Olemme kurkistaneet kymmenen ruotsalaisen NHL-pelaajan aamiaisiin ja saaneet mielenkiintoisia vinkkejä. Tässä on lista siitä, mitä he syövät aamuisin:

Victor Hedman: Kaurapuuroa, marjoja, pähkinöitä ja siemeniä
Elias Lindholm: Kanamunakas, täysjyväleipää ja hedelmiä
Mika Zibanejad: Proteiinipirtelö, jossa mm. banaania, marjoja ja pähkinävoita
Gabriel Landeskog: Joghurt, granolaa ja hedelmiä
Oliver Ekman-Larsson: Munakokkeli, pekonia ja täysjyväleipää
Erik Karlsson: Vihreä smoothie, jossa mm. lehtikaalia, banaania ja avokadoa
William Nylander: Lettuja, marjoja ja kermavaahtoa
Jacob Markström: Omeletti, kasviksia ja täysjyväpaahtoleipää
Calle Järnkrok: Kaurapuuroa, maapähkinävoita ja banaania
Rasmus Dahlin: Munakokkeli, pekoni ja hash brownit

Kuten huomaat, NHL-pelaajien aamiaiset ovat monipuolisia ja ravitsevia. Ne sisältävät runsaasti proteiinia, hiilihydraatteja ja terveellisiä rasvoja. Näiden aamiaisvaihtoehtojen avulla pelaajat saavat hyvän startin päiväänsä ja ovat valmiita antamaan kaikkensa sekä harjoituksissa että peleissä."