Mitä on detox ja miten se toimii?

Detox on lyhytaikainen dieetti, jolla pyritään puhdistamaan elimistöä myrkyistä ja toksiineista. Detoxeja on monenlaisia, mutta yleisimpiä ovat mehu- ja smoothiepohjaiset detoxit, joissa syödään vain nestemäistä ravintoa tietyn ajanjakson ajan.
Detoxien uskotaan auttavan painonpudotukseen, ihon paranemiseen, energian lisääntymiseen ja ruoansulatuksen paranemiseen. Niiden uskotaan myös vähentävän tulehdusta ja parantavan yleistä terveyttä.
Tie العلم لا يدعم معظم ادعاءات التخلص من السموم. في الواقع، يمكن أن تكون بعض التخلص من السموم ضارة لأنها يمكن أن تؤدي إلى الجفاف وسوء التغذية وغيرها من المشاكل الصحية.
إذا كنت تفكر في تجربة التخلص من السموم، فمن المهم التحدث مع طبيبك أولاً لتحديد ما إذا كان مناسبًا لك. قد يوصي طبيبك بنوع معين من التخلص من السموم أو قد يحذرك من تجربته.
إذا قررت تجربة التخلص من السموم، فمن المهم اتباع التعليمات بعناية وتجنب الإفراط في تناوله. يجب أيضًا اختيار نظام غذائي صحي ومتوازن بعد التخلص من السموم للمساعدة في الحفاظ على صحتك.
استشر دائمًا طبيبك قبل البدء بأي نظام غذائي جديد أو نظام للتخلص من السموم.