Naipagpapaliban Mo ba ang Lahat? Narito ang Ilang Paraan para Maituwid Ito

Paano mo ba nilalabanan ang pagpapaliban?
Kung ikaw ay katulad ko, malamang na nakipaglaban ka sa pagpapaliban sa isang punto o iba pa sa iyong buhay. Maaaring isang malaking hamon ang manatiling motivated at focused, lalo na kapag napakaraming nakakaabala sa atin araw-araw. Ngunit huwag mag-alala, hindi ka nag-iisa! Maraming tao ang nakikipaglaban sa pagpapaliban, at may mga bagay na maaari kang gawin upang mapagtagumpayan ito.
Una, mahalagang maunawaan kung bakit ka nagpapaliban. Mayroong maraming dahilan kung bakit ang mga tao ay nagpapaliban, kabilang ang takot sa kabiguan, mababang pagpapahalaga sa sarili, at kawalan ng motivation. Kapag alam mo na kung ano ang nagtutulak sa iyong pagpapaliban, maaari kang magsimulang magtrabaho sa pagtagumpayan nito.
Narito ang ilang tip na makakatulong sa iyo na mapagtagumpayan ang pagpapaliban:

Magtakda ng mga makatotohanang layunin. Kung magtakda ka ng mga layunin na masyadong mahirap, malamang na masiraan ka ng loob at sumuko. Sa halip, magsimula sa maliliit, makatotohanang layunin na maaari mong unti-unting mapalawak.
Hatiin ang malalaking gawain sa mas maliliit na hakbang. Ang mga malalaking gawain ay maaaring nakakatakot, ngunit kung hahatiin mo ang mga ito sa mas maliliit na hakbang, ito ay magiging mas madaling pamahalaan.
Mag-iskedyul ng oras para sa iyong mga gawain. Kapag mayroon kang naka-iskedyul na oras para sa iyong mga gawain, mas malamang na tapusin mo ang mga ito. Maglaan ng oras sa iyong iskedyul para sa pagtatrabaho sa iyong mga layunin, at manatili dito hangga't maaari.
Alisin ang mga nakakagambala. Kapag sinusubukan mong magtrabaho sa isang bagay, mahalagang alisin ang lahat ng nakakagambala. I-off ang iyong telepono, i-close ang iyong mga tab sa social media, at maghanap ng lugar kung saan ka maaaring magtrabaho nang hindi makagambala.
Gantimpalaan ang iyong sarili. Kapag nakumpleto mo ang isang gawain, gantimpalaan ang iyong sarili sa isang bagay na gusto mo. Ito ay makakatulong sa iyong manatiling motivated at gawing mas kasiya-siya ang pagtagumpay sa pagpapaliban.

Tandaan, ang pagtagumpay sa pagpapaliban ay isang patuloy na proseso. Magkakaroon ng mga oras kung kailan babalik ka sa iyong mga lumang gawi. Ngunit huwag masiraan ng loob! Matuto mula sa iyong mga pagkakamali at magpatuloy sa pagtatrabaho sa pagtagumpay sa pagpapaliban. Sa kalaunan, magiging mas madali ito, at ikaw ay magiging mas produktibo at matagumpay.