Napaka-Demure, Napaka-Mindful na Meme

Ngayong panahon ng pandemya, marami sa atin ang naghahanap ng paraan para makapag-cope. Para sa ilan, nakatulong ang mga meme para maibsan ang stress at mapagaan ang pakiramdam. At sa napakaraming meme na lumalabas, may isang meme na naging paborito ng marami: ang "Very Demure, Very Mindful" meme.
Ang meme na ito ay nagtatampok ng larawan ng isang babaeng nagmumuni-muni, na may nakasulat na "Very Demure" sa itaas ng kanyang ulo at "Very Mindful" sa ilalim. Ang nakakatawang bagay tungkol sa meme na ito ay ang paggamit ng mga salitang "demure" at "mindful" para ilarawan ang babaeng nasa larawan, na kitang-kita naman na nagkakalat.
Pero sa kabila ng nakakatawang premise nito, ang "Very Demure, Very Mindful" meme ay talagang nagsasalita sa kung paano tayo umangkop sa mga paghihirap na dala ng pandemya. Marami sa atin ang nagpapanggap na okay lang tayo, kahit na sa loob-loob natin ay nagpupumilit tayo. At kahit hindi tayo makapag-meditate o mag-yoga, nakakahanap pa rin tayo ng mga paraan para maging kalmado at magkaroon ng peace of mind.
Para sa akin, ang "Very Demure, Very Mindful" meme ay isang paalala na okay lang na maging kalat at hindi perpekto. Okay lang na aminin na nagpupumilit tayo at kailangan natin ng tulong. At okay lang na humanap ng mga paraan para maibsan ang stress at mapagaan ang pakiramdam.
Kung isa ka sa mga taong nag-e-enjoy sa "Very Demure, Very Mindful" meme, inaanyayahan kita na ibahagi ito sa iyong mga kaibigan at pamilya. Isa itong nakakatawa at pangkasalukuyan na paraan para paalalahanan ang lahat na okay lang na hindi maging perpekto, at lahat tayo ay nagsisikap na makalampas sa pandemyang ito.
Narito ang ilang karagdagang paraan kung paano makatulong ang "Very Demure, Very Mindful" meme sa ating lahat na makayanan ang pandemya:
* Mapagpaalala nito sa atin na okay lang na maging kalat at hindi perpekto. Sa panahon kung kailan lahat tayo ay nakakulong sa ating mga tahanan, at nahaharap sa labis na stress at kawalan ng katiyakan, madaling makaramdam ng pagkabalisa at pagkakasala kung hindi tayo makayanan ang lahat. Ngunit mahalagang tandaan na lahat tayo ay nagsisikap na makayanan, at okay lang na hindi maging perpekto.
* Mapagpaalala nito sa atin ang kahalagahan ng mindfulness. Sa gitna ng lahat ng kaguluhan, mahalagang maglaan ng oras upang maging mapagmalasakit sa ating sarili at sa ating mga mahal sa buhay. Maaari itong mangahulugan ng pagmumuni-muni, pagsasagawa ng yoga, o simpleng paglalaan ng ilang minuto upang magpahinga at mag-reset.
* Mapagpaalala nito sa atin na hindi tayo nag-iisa. Ang "Very Demure, Very Mindful" meme ay isang paalala na lahat tayo ay nagsisikap na makayanan ang pandemyang ito. At kahit na sa tingin natin ay nag-iisa tayo, may mga tao na nagmamalasakit sa atin at gustong tumulong.
Kung ikaw ay isang taong nagpupumilit sa pandemyang ito, umaasa ako na makatulong sa iyo ang "Very Demure, Very Mindful" meme. Paalala lang ito na okay lang na hindi maging perpekto, at lahat tayo ay nagsisikap na makayanan.