Nataly Umaña

Recuerdo cuando era niña y me encantaba leer. Me sentaba en mi cama y leía durante horas, transportaándome a otros mundos y viviendo innumerables vidas. Los libros me enseñaron sobre diferentes culturas, historia y ciencia. Me ayudaron a entender el mundo que me rodeaba y a desarrollar mi imaginación.

Cuando crecí, mi amor por la lectura nunca decayó. De hecho, solo se hizo más fuerte. Ahora, como adulta, leo aún más que cuando era niña. Me encanta la sensación de perderme en un buen libro y dejar que las palabras me lleven a otros lugares.

La lectura no solo es una actividad agradable, sino que también es muy beneficiosa para nuestra salud. Se ha demostrado que leer reduce el estrés, mejora el sueño y aumenta la función cognitiva. También puede ayudar a reducir el riesgo de demencia.
En un mundo cada vez más digital, es más importante que nunca dedicar tiempo a leer. La lectura es una forma maravillosa de relajarse, aprender y ampliar nuestros horizontes. También es una forma de conectar con nosotros mismos y con el mundo que nos rodea.

Si no eres un lector habitual, te animo a que pruebes. Encuentra un libro que te interese y empieza a leer. Es posible que te sorprendas de lo mucho que lo disfrutas.

Beneficios de la lectura:

• Reduce el estrés
• Mejora el sueño
• Aumenta la función cognitiva
• Reduce el riesgo de demencia
• Amplía nuestros horizontes
• Nos conecta con nosotros mismos y con el mundo que nos rodea

Consejos para empezar a leer:

• Encuentra un libro que te interese.
• Fija un horario para leer todos los días.
• Encuentra un lugar tranquilo y cómodo para leer.
• No te rindas si no te gusta el primer libro que lees. Hay muchos otros libros por ahí.
• Disfruta del viaje.

Así que adelante, toma un libro y empieza a leer. Te prometo que no te arrepentirás.