Ng May Ngiting Tila /☺/!

Ano nga ba ang kailangan mong maging masaya? Isang malaking halaga ng pera? Isang magandang bahay? Isang mamahaling kotse? Ang isang magandang kasama? O isang karera na may mataas na kita?

Wala sa mga nabanggit. Ang kailangan mo lang ay isang ngiti. Oo, isang ngiti. Ito ay isang simpleng kilos na maaaring magpalaki ng iyong kaligayahan sa isang instant.

Mayroong isang sikat na kasabihan: "Kung wala kang sasabihin, ngumiti ka na lang." Bakit? Dahil ang isang ngiti ay maaaring magpahiwatig ng maraming mga bagay. Maaari itong ipahiwatig ang iyong kaligayahan, pagtanggap, pakikiramay, o kahit na pag-ibig.

Kapag ngumiti ka, naglalabas ang iyong utak ng mga endorphins, na mga kemikal na nagpapasaya sa iyo. Nagbibigay din ang ngiti ng signal sa iyong utak na magpahinga, na makakatulong sa iyo na maalis ang stress o pagkabalisa.

Nakakahawa rin ang ngiti. Kapag ngumiti ka sa isang tao, malamang na ngumiti rin sila pabalik. Ito ay dahil ang mga ngiti ay nag-activate ng mga salamin na neuron sa ating utak, na nagpapakita sa atin na nakatutok tayo sa isang bagay na nakakatuwa.

Kaya sa susunod na pakiramdam mo ay down ka, subukang ngumiti. Hindi mo alam, maaaring ito lang ang kailangan mo upang mapaganda ang iyong araw.

Narito ang ilang karagdagang benepisyo ng pagngiti:

• Nakakatulong ito sa iyo na manatiling positibo.
• Maaari itong makatulong sa iyo na makayanan ang stress.
• Nagpapabuti ito ng iyong kalusugan.
• Nakakaakit ito ng iba sa iyo.
• Ginagawa ka nitong mas kaaya-aya.

Kaya ano pang hinihintay mo? Ngumiti na ngayon! ☺