O Segredo Revelado: Por Que Você Precisa de Um Abraço HOJE!

Você se lembra da última vez que recebeu um abraço?
Não aqueles abraços de cumprimento rápido, mas sim aqueles que envolvem todo o seu corpo e te aquecem por dentro? Aqueles que te fazem sentir amado, seguro e cuidado?
Se a resposta é não, então você precisa de um abraço HOJE!
Por que os abraços são tão importantes?
* Eles liberam ocitocina. A ocitocina é um hormônio que promove sentimentos de amor, confiança e vínculo. Ela também reduz o estresse e a ansiedade.
* Eles reduzem a pressão arterial. Um estudo mostrou que abraçar pode reduzir a pressão arterial tanto quanto tomar um remédio para hipertensão.
* Eles fortalecem o sistema imunológico. Abraçar pode aumentar o número de células brancas do sangue, o que ajuda o corpo a combater infecções.
* Eles melhoram o humor. Abraçar pode liberar endorfinas, que têm efeitos analgésicos e melhoram o humor.
* Eles podem até mesmo prolongar a vida. Um estudo descobriu que as pessoas que abraçam seus entes queridos com frequência têm maior probabilidade de viver uma vida mais longa e saudável.
Como conseguir um abraço
Se você não tem ninguém para abraçar, não se preocupe! Existem muitas maneiras de conseguir um abraço sem ter que pedir.
* Vá a um evento social. Festas, encontros e concertos são ótimos lugares para conhecer novas pessoas e fazer novos amigos.
* Participe de uma aula de dança ou ioga. As aulas de dança e ioga são uma ótima maneira de conhecer novas pessoas e se conectar com os outros.
* Faça voluntariado. O voluntariado é uma ótima maneira de conhecer pessoas que compartilham os mesmos valores e interesses que você.
* Entre em contato com um amigo ou familiar. Mesmo que você não os veja há algum tempo, eles provavelmente ficarão felizes em te dar um abraço.
Conclusão
Abraçar é uma das coisas mais importantes que você pode fazer para sua saúde e bem-estar. Então não espere mais, abrace alguém HOJE!