Omicidio

Ho sempre trovato inquietante l'idea di un omicidio. La perdita di una vita, spezzata all'improvviso, senza possibilità di ritorno. È un pensiero che mi manda i brividi lungo la schiena. Ho sentito parlare di omicidi, ma non avrei mai pensato di poter essere coinvolto in uno.

Un giorno, stavo tornando a casa da lavoro, quando ho visto una donna seduta su una panchina del parco, che piangeva. Sembrava persa e spaventata, quindi mi sono avvicinata e le ho chiesto se avesse bisogno di aiuto. Mi ha detto che era stata aggredita da uno sconosciuto e che aveva paura di tornare a casa da sola. L'ho accompagnata a casa sua e mi sono assicurata che stesse bene.

Qualche giorno dopo, ho saputo che l'aggressore era stato arrestato. Era un criminale noto che aveva già commesso diversi omicidi. Ho provato un senso di sollievo sapendo che era stato messo dietro le sbarre, ma non riuscivo a togliermi dalla testa l'idea che avrebbe potuto uccidere di nuovo.

Ho iniziato a fare incubi sull'omicidio. Ho sognato che l'assassino veniva a casa mia e mi uccideva. Mi svegliavo sudando freddo e terrorizzato. Ho iniziato ad avere paura a uscire da sola. Ho smesso di andare al parco, dove avevo incontrato per la prima volta la vittima. Ho smesso di tornare a casa da sola la sera.

La paura mi stava consumando. Stava rovinando la mia vita. Ho dovuto trovare un modo per superarla. Ho iniziato a parlare con un terapista. Mi ha aiutato a capire che la paura era una risposta normale a un evento traumatico. Mi ha insegnato tecniche di coping per gestire la mia ansia. Ho imparato a respirare profondamente, a visualizzare luoghi sicuri e a parlare dei miei sentimenti.

Con il tempo, la mia paura ha iniziato a diminuire. Non è scomparsa del tutto, ma non è più così intensa. Posso uscire da sola senza sentirmi terrorizzata. Posso tornare a casa da sola la sera. Sto riprendendo il controllo della mia vita.

L'esperienza che ho vissuto mi ha cambiato. Mi ha reso più consapevole della violenza nel mondo. Mi ha reso più grata per la mia vita. Mi ha anche reso più compassionevole verso gli altri. So cosa si prova ad avere paura e non voglio che nessun altro debba vivere ciò che ho vissuto io.

Se sei stato vittima di un crimine o conosci qualcuno che lo è stato, rivolgiti a un professionista della salute mentale. Ci sono persone che possono aiutarti a superare il trauma e a riprendere il controllo della tua vita.