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Ich habe die Angewohnheit, Dinge aufzuschieben. Ich schiebe alles auf, von den einfachen Dingen wie dem Wäschewaschen bis hin zu den großen Dingen wie dem Beantworten von E-Mails. Ich weiß, dass es falsch ist, aber ich kann einfach nicht anders. Ich bin mir nicht sicher, ob es an mangelnder Motivation liegt oder an Angst vor der Aufgabe, aber ich kann einfach nicht anfangen.

Neulich wurde mir klar, wie sehr mich meine Aufschieberitis behindert. Ich war ein paar Tage überfällig mit der Beantwortung einer E-Mail von meinem Chef, und ich war so gestresst, dass ich mich nicht einmal mehr auf die Arbeit konzentrieren konnte. Ich wusste, dass ich die E-Mail früher hätte beantworten sollen, aber ich hatte sie immer wieder aufgeschoben.

An diesem Tag beschloss ich, dass es so nicht weitergehen konnte. Ich musste etwas an meinem Aufschiebeverhalten ändern. Ich las ein paar Bücher über Aufschieberitis und sprach mit ein paar Freunden, die ebenfalls mit diesem Problem zu kämpfen hatten. Ich habe ein paar Tricks gelernt, die mir geholfen haben, meine Aufschieberitis zu überwinden.

Ein Trick, der mir sehr geholfen hat, ist, die Aufgabe in kleinere Schritte zu unterteilen. Wenn ich eine große Aufgabe habe, die ich vor mir habe, kann ich mich leicht überwältigt fühlen und dann schiebe ich die Aufgabe immer weiter auf. Wenn ich die Aufgabe jedoch in kleinere Schritte unterteile, erscheint sie viel weniger beängstigend und ich bin eher bereit, anzufangen.

Ein weiterer Trick, der mir geholfen hat, ist, eine Frist für mich selbst zu setzen. Wenn ich weiß, dass ich eine Frist habe, bin ich eher motiviert, die Aufgabe zu erledigen. Ich setze mir oft eine Frist, die ein paar Tage vor der eigentlichen Frist liegt, damit ich etwas Puffer habe, falls ich doch mal wieder aufschiebe.

Ich wende diese Tricks jetzt seit ein paar Wochen an und habe bereits festgestellt, dass ich viel weniger aufschiebe. Ich bin in der Lage, meine Aufgaben schneller zu erledigen und fühle mich weniger gestresst. Ich bin stolz auf die Fortschritte, die ich gemacht habe, und ich bin sicher, dass ich meine Aufschieberitis mit der Zeit vollständig überwinden kann.

Wenn du auch mit Aufschieberitis zu kämpfen hast, kann ich dir nur empfehlen, ein paar dieser Tricks auszuprobieren. Sie haben mir sehr geholfen und ich bin sicher, dass sie auch dir helfen können.