Ostrzeżenie przed upałem

Wiele osób lubi lato. Słońce, ciepło i długie dni sprzyjają wypoczynkowi i zabawom na świeżym powietrzu. Jednak należy pamiętać, że upały mogą być niebezpieczne dla zdrowia.
Najbardziej narażone na upały są osoby starsze, małe dzieci i osoby z chorobami przewlekłymi. Upał może powodować odwodnienie, przegrzanie organizmu, a nawet udar cieplny. Dlatego tak ważne jest, aby w czasie upałów zachować ostrożność.
Jak się chronić przed upałem?
* Unikaj przebywania na słońcu w godzinach południowych, kiedy jest najgoręcej.
* Jeśli musisz wyjść na zewnątrz, noś luźne, przewiewne ubrania i nakrycie głowy.
* Pij dużo płynów, nawet jeśli nie czujesz pragnienia.
* Przebywaj w chłodnych miejscach, takich jak klimatyzowane pomieszczenia lub zacienione miejsca.
* Jeśli poczujesz się źle, natychmiast udaj się do lekarza.
Objawy przegrzania organizmu
* Bóle głowy
* Zawroty głowy
* Osłabienie
* Mdłości
* Wymioty
* Skurcze mięśni
* Czerwona, gorąca skóra
* Szybkie bicie serca
* Trudności w oddychaniu
Udar cieplny
Udar cieplny to stan, w którym temperatura ciała wynosi 40 stopni Celsjusza lub więcej. Jest to stan zagrażający życiu, który wymaga natychmiastowej interwencji medycznej.
Objawy udaru cieplnego
* Wysoka temperatura ciała
* Sucha, czerwona, gorąca skóra
* Brak potu
* Zawroty głowy
* Osłabienie
* Mdłości
* Wymioty
* Szybkie bicie serca
* Trudności w oddychaniu
* Dezorientacja
* Drgawki
* Śpiączka
Jeśli podejrzewasz, że ktoś doznał udaru cieplnego, natychmiast wezwij pogotowie ratunkowe.
Upały mogą być niebezpieczne, ale można się przed nimi chronić. Pijąc dużo płynów, unikając przebywania na słońcu w godzinach południowych i przebywając w chłodnych miejscach, można zmniejszyć ryzyko przegrzania organizmu.