Patay na Talaan

Alam mo ba ang pakiramdam na parang nakulong ka? Parang nakatigil ang mundo sa pag-ikot at wala kang magawa kung hindi huminto at matulala sa kawalan? Parang lahat ng plano mo ay naudlot at wala kang ibang magawa kundi umiyak at magdamdam? Ganoon ang pakiramdam ng nasa isang "deadlock."

Isang madilim, malungkot na lugar ang "deadlock." Para kang nasa isang balon na walang hagdan palabas. Walang makakakita o makakarinig sa iyo. Para kang nakalibing sa buhay, wala nang pag-asang makalaya pa.

Pero hindi mo kailangang magpalamon sa kalungkutan. Maaaring mahirap, pero may paraan para makalabas sa "deadlock." Kailangan mo lang ng kaunting lakas ng loob at tiyaga.

• Una, kailangan mong kilalanin na nasa isang "deadlock" ka.

Ang unang hakbang sa pagkalaya ay ang pagkilala sa problema. Kung hindi mo alam na nasa problema ka, hindi ka makakahanap ng solusyon.

• Pangalawa, kailangan mong humanap ng tulong.

Hindi mo kailangang harapin ito mag-isa. May mga taong nagmamalasakit sa iyo at gustong tumulong. Makipag-usap sa iyong mga kaibigan, pamilya, o isang therapist. May makikinig sa iyo at tutulong sa iyong makalabas sa "deadlock."

• Pangatlo, kailangan mong gumawa ng mga maliliit na hakbang.

Hindi mo kailangang gawin ang lahat ng nasa isang iglap. Kunin mo lang ang mga maliliit na hakbang, isa-isa. Sa huli, magkakaroon ka ng malaking pagbabago. Sa huli, malalabas ka sa "deadlock.

Alam ko na mahirap makalabas sa "deadlock." Pero naniniwala ako na kaya mo ito. May lakas ka at tapang para mapagtagumpayan ito. Kaya huwag kang sumuko. Patuloy na lumaban, at sa huli, malalabas ka sa "deadlock."

At tandaan, hindi ka nag-iisa. Maraming tao ang dumaan sa "deadlock" at nakalabas. Kaya mo rin.