PMDD: het sluipende monster in jouw cyclus

Hoe PMDD jouw leven kan verpesten
"PMDD" staat voor 'Premenstrual Dysphoric Disorder', een aandoening waarbij je maandelijks last hebt van heftige fysieke en mentale klachten in de periode voorafgaand aan je menstruatie. Denk aan depressieve gevoelens, angst, paniekaanvallen, prikkelbaarheid en stemmingswisselingen. Het is alsof er een sluipmoordenaar in je cyclus zit.
Ik weet dat maar al te goed. Jarenlang heb ik geleden onder de onzichtbare hand van PMDD. Ik voelde me als een gevangene in mijn eigen lichaam, overgeleverd aan de genade van hormonale schommelingen. Het was een ware achtbaan van emoties: van euforie naar wanhoop, en terug.
De ergste dagen waren als een nachtmerrie. Ik werd overweldigd door een zware depressie, alsof de hele wereld op mijn schouders drukte. Angst knaagde aan me als een hongerig beest, waardoor ik mezelf opsloot in mijn kamer, weg van alles en iedereen.
Maar het ging verder dan alleen mentale klachten. Ik had ook last van hevige hoofdpijn, misselijkheid en vermoeidheid. Mijn lichaam voelde aan als één grote pijnlijke puinhoop.
Het ergste van alles was dat ik me eenzaam en geïsoleerd voelde. Niemand leek te begrijpen wat ik doormaakte. Ik voelde me gek, alsof er iets mis met me was. Maar dat was niet zo. PMDD is een echte aandoening, die het leven van miljoenen vrouwen wereldwijd verstoort.
De impact van PMDD
PMDD kan alle aspecten van je leven beïnvloeden:
* Relaties: Je prikkelbaarheid en stemmingswisselingen kunnen je relaties met vrienden, familie en partners onder druk zetten.
* Werk: Je concentratievermogen en energiepeil kunnen dalen, wat gevolgen kan hebben voor je prestaties op het werk.
* Sociaal leven: Je hebt misschien minder zin om uit te gaan of sociale activiteiten te ondernemen, wat je kan isoleren van anderen.
* Geestelijke gezondheid: De mentale klachten die gepaard gaan met PMDD kunnen leiden tot angst, depressie en zelfmoordgedachten.
Hulp zoeken
Als je denkt dat je PMDD hebt, is het belangrijk om zo snel mogelijk hulp te zoeken. Er zijn behandelingen beschikbaar die de symptomen kunnen verlichten en je levenskwaliteit kunnen verbeteren.
Praat eerst met je huisarts. Hij of zij kan een diagnose stellen en behandelingsopties bespreken. Er zijn verschillende behandelingen beschikbaar, waaronder:
* Antidepressiva: Deze medicijnen kunnen de chemische onbalans in je hersenen helpen herstellen.
* Hormoontherapie: Hormonen, zoals anticonceptiepillen of GnRH-agonisten, kunnen de hormonale schommelingen reguleren die PMDD veroorzaken.
* Gedragstherapie: Cognitieve gedragstherapie (CGT) kan je helpen om je negatieve gedachten en gedragspatronen te veranderen.
* Leefstijlveranderingen: Regelmatige lichaamsbeweging, gezonde voeding en voldoende slaap kunnen de symptomen van PMDD helpen verbeteren.
Je bent niet alleen
Het is belangrijk om te weten dat je niet alleen bent. PMDD is een veel voorkomende aandoening die miljoenen vrouwen treft. Er zijn mensen die je willen helpen en ondersteunen.
Er zijn ook verschillende organisaties die informatie en ondersteuning bieden aan vrouwen met PMDD. Deze organisaties kunnen helpen om je een gevoel van verbondenheid te geven en je te voorzien van waardevolle informatie over de aandoening.
Breek de cyclus
PMDD is een uitdaging, maar het hoeft je leven niet te bepalen. Er zijn behandelingen beschikbaar die de symptomen kunnen verlichten en je levenskwaliteit kunnen verbeteren. Je hoeft het niet alleen te doen. Zoek hulp, praat met anderen en doorbreek de cyclus van PMDD.