PSLE 2024：放榜前的焦虑，如何缓解？

时间过得真快，转眼间就到了2024年，距离PSLE考试还有不到一年的时间。对于六年级的小学生和他们的父母来说，这无疑是一个充满压力和焦虑的时期。

PSLE考试是新加坡小六学生的全国性考试，成绩将决定他们升入哪所中学。因此，学生们承受着巨大的压力，希望取得好成绩以进入理想的中学。

然而，考试前的焦虑是正常的。重要的是要记住，每个学生都有自己的优势和劣势。重要的是专注于自己的进步，而不是与他人比较。

家长们也可以通过以下方式帮助孩子减轻考试前的焦虑：

• 与孩子交谈：向孩子表达你的支持和理解。让他们知道你相信他们，无论他们的考试成绩如何，你都会爱他们。
• 提供支持：帮助孩子安排学习计划，提供学习资源，并确保他们有足够的空间和时间休息和放松。
• 营造积极的环境：避免给孩子施加压力或做出不切实际的期望。相反，创建一个积极和支持性的环境，让他们知道你相信他们。
• 鼓励孩子参加其他活动：确保孩子有时间参加课外活动，如运动、音乐或艺术。这些活动可以帮助缓解压力并为他们提供一个释放情绪的渠道。
• 寻求专业帮助：如果孩子的焦虑非常严重，家长可以考虑寻求专业帮助。心理学家或咨询师可以提供支持并教孩子应对技巧。

考试前的焦虑是正常的，但可以通过适当的支持和管理来应对。通过与孩子交谈、提供支持、营造积极的环境、鼓励参加其他活动和在必要时寻求专业帮助，家长们可以帮助孩子减轻焦虑，为PSLE考试做好准备。

最后，请记住，考试成绩并不是孩子价值的唯一衡量标准。重要的是要关注孩子的成长和进步，并让他们知道，无论结果如何，你都爱他们并支持他们。