Rökare och astmatiker - så skyddar du dig själv och andra från röken

Rökare och astmatiker - så skyddar du dig själv och andra från röken

Rökare
Som rökare är det viktigt att du tar hänsyn till de människor som finns omkring dig. Även om du inte röker inomhus eller i närheten av andra, kan röken från dina kläder och hår fortfarande vara skadlig för andra. Om du vill skydda de omkring dig från röken bör du:

* Röka utomhus, långt borta från andra människor.
* Tvätta dina kläder och ditt hår ofta för att ta bort röklukten.
* Använd en luftrenare för att ta bort rök från luften i ditt hem.
* Be om hjälp att sluta röka.

Astmatiker
Om du har astma är det viktigt att du undviker rök, eftersom det kan utlösa astmaanfall. Om du utsätts för rök bör du:

* Gå till ett område med frisk luft.
* Använd din inhalator om du har en sådan.
* Ring 112 om du får ett astmaanfall.

Skydda barn och andra känsliga grupper
Barn och andra känsliga grupper är särskilt utsatta för de skadliga effekterna av rök. Om du vill skydda dessa grupper från röken bör du:

* Rök aldrig inomhus eller i närheten av barn eller andra känsliga grupper.
* Tvätta dina kläder och ditt hår ofta om du röker i närheten av barn eller andra känsliga grupper.
* Använd en luftrenare för att ta bort rök från luften i ditt hem om du röker i närheten av barn eller andra känsliga grupper.
* Be om hjälp att sluta röka om du röker i närheten av barn eller andra känsliga grupper.

Genom att följa dessa tips kan du hjälpa till att skydda dig själv och andra från de skadliga effekterna av rök.