Ramadan 2025: Mag-ayuno sa Ramadan at Lumago sa Kabanalan

Mula sa mga nakamamanghang tanawin ng Mecca at Medina hanggang sa maingay na merkado ng Ramadan sa Cairo, ang Ramadan ay isang buwan ng pagninilay at pasasalamat para sa mga Muslim sa buong mundo. Sa taong 2025, ang Ramadan ay tatakbo mula noong Abril 2 hanggang Mayo 1.
Noong nag-ayuno ako sa Ramadan sa unang pagkakataon noong 2021, hindi ko alam kung ano ang aasahan. Ako ay isang bagong Muslim, at ang pag-aayuno sa buong araw ay isang bagong karanasan para sa akin. Ngunit sa payo at suporta ng aking mga kaibigan at pamilya sa Muslim, natuto ako na ang Ramadan ay higit pa sa pag-iwas sa pagkain at inumin. Ito ay isang panahon upang lumapit sa Diyos, upang humingi ng tawad sa ating mga kasalanan, at upang tulungan ang mga nasa pangangailangan.
Sa panahon ng Ramadan, nag-aayuno ang mga Muslim mula madaling araw hanggang paglubog ng araw. Ito ay isang pagsubok sa ating tibay at disiplina, ngunit ito rin ay isang panahon upang palakasin ang ating espirituwalidad. Sa pamamagitan ng pag-iwas sa mga pisikal na tukso, mas malapit tayo sa Diyos at mas nakatuon sa ating layunin sa buhay.
Ang Ramadan ay hindi lamang tungkol sa pag-aayuno. Ito ay tungkol din sa pagbibigay. Sa panahon ng Ramadan, ang mga Muslim ay hinihikayat na magbigay ng kawanggawa sa mga nangangailangan. Ito ay isang paraan upang ipakita ang ating pagpapasalamat sa mga biyaya ng Diyos at upang tulungan ang iba na mas mababa sa kapalaran.
Ang Ramadan ay isang panahon ng pagbabago at paglago. Ito ay isang pagkakataon upang mas malapit tayo sa Diyos, upang humingi ng tawad sa ating mga kasalanan, at upang tulungan ang mga nasa pangangailangan. Pinagpapala nawa ng All-Merciful ang ating pag-aayuno at gabayan tayo sa tamang landas.
Narito ang ilang mga tip upang makatulong sa iyo na maghanda para sa Ramadan 2025:
* Magsimula sa pamamagitan ng pag-aayuno ng ilang oras sa isang araw. Ito ay makakatulong sa iyong katawan na umangkop sa pag-aayuno.
* Kumain ng malusog na pagkain na magbibigay-daan sa iyo na manatiling busog at hydrated sa buong araw.
* Siguraduhing uminom ng maraming tubig sa gabi.
* Maglaan ng oras para sa pagninilay at pagdarasal.
* Hanapin ang suporta ng iyong mga kaibigan at pamilya sa Muslim.
* Maging positibo at manalig sa iyong kakayahang mag-ayuno sa buong buwan.