Resilient

Ang pagiging "resilient" ay isang katagang madalas gamitin upang ilarawan ang mga taong may kakayahang makayanan ang mga kahirapan at bumalik sa kanilang dating sarili pagkatapos ng isang mahirap na karanasan. Ngunit ano talaga ang ibig sabihin ng maging "resilient"? At paano natin ito maitataguyod sa ating sarili at sa iba?
Ang pagiging "resilient" ay higit pa sa simpleng pagiging matatag o positibo. Ito ay tungkol sa pagkakaroon ng kakayahang mag-bounce back sa pagkatapos ng mga hamon at pagsubok, at lumabas na mas malakas sa kabilang dulo. Ito ay tungkol sa pagkakaroon ng isang panloob na lakas na nagbibigay sa atin ng kakayahang harapin ang mga paghihirap at lumabas sa kabila ng mga ito.
Ang pagiging "resilient" ay isang mahalagang katangian na maaaring makatulong sa atin na mapagtagumpayan ang anumang hamon na ating pinagdadaanan sa buhay. Maaari itong makatulong sa atin na makayanan ang mga personal na pagkalugi, mga hamon sa trabaho, at kahit na mga kalamidad sa buhay. Kapag tayo ay "resilient," mas malamang na magtagumpay tayo sa ating mga layunin, makamit ang ating mga pangarap, at mamuhay ng isang masaya at kasiya-siyang buhay.
Mayroong maraming mga bagay na maaari nating gawin upang matataguyod ang pagiging "resilient" sa ating sarili at sa iba. Narito ang ilang mga tip:
* Pagbuo ng isang positibong pananaw: Ang mga taong "resilient" ay karaniwang may positibong pananaw sa buhay. Naniniwala sila na makakayanan nila ang anumang hamon na kanilang pinagdadaanan, at nakatuon sila sa paghahanap ng mga solusyon sa kanilang mga problema.
* Paglinang ng isang suporta sa network: Ang pagkakaroon ng isang malakas na network ng suporta ay maaaring maging isang malaking tulong sa pagtataguyod ng pagiging "resilient." Ang mga taong "resilient" ay madalas na may mga kaibigan, pamilya, o mga mahal sa buhay na nagbibigay sa kanila ng emosyonal na suporta at paghihikayat.
* Pag-aalaga sa sarili: Mahalagang pangalagaan ang ating sarili parehong pisikal at emosyonal. Nangangahulugan ito ng pagkain ng malusog, pagtulog ng sapat, at pag-eehersisyo nang regular. Nangangahulugan din ito ng paglalaan ng oras para sa mga aktibidad na nagpapasaya sa atin at nakakatulong sa atin na mag-relax.
* Pag-aaral mula sa ating mga pagkakamali: Ang lahat ay nakakaranas ng mga pagkakamali sa isang punto o iba pa. Ang mga taong "resilient" ay hindi natatakot na matuto mula sa kanilang mga pagkakamali. Sa katunayan, itinuturing nila ang mga pagkakamali bilang mga pagkakataon upang lumago at umunlad.
* Pagpapanatili ng pag-asa: Ang pag-asa ay isang mahalagang bahagi ng pagiging "resilient." Ang mga taong "resilient" ay naniniwala na ang hinaharap ay liwanag, at hindi sila nawawalan ng pag-asa sa harap ng kahirapan.
Ang pagiging "resilient" ay hindi isang madaling gawain, ngunit ito ay isang mahalagang gawain. Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga tip na ito, maaari nating matataguyod ang pagiging "resilient" sa ating sarili at sa iba, at mas malamang na makayanan ang anumang hamon na ating pinagdadaanan sa buhay. Kaya't huwag kang sumuko. Maging "resilient".