Resolution

Praat jij ook beter tegen jezelf?
Heb jij ook last van een interne criticus die regelmatig jouw acties bekritiseert?
Maak jij jezelf vaak kleiner dan je bent?
Voel jij je ongemakkelijk als anderen je complimenteren?
Als dat zo is, ben je niet de enige. Veel mensen worstelen met een negatief zelfbeeld. En hoewel het normaal is om af en toe negatieve gedachten te hebben, kan een chronisch negatief zelfbeeld je leven enorm beïnvloeden. Het kan leiden tot angst, depressie en een laag gevoel van eigenwaarde.

Het goede nieuws is dat je iets kunt doen aan een negatief zelfbeeld. Een van de effectiefste manieren om je zelfbeeld te verbeteren, is door tegen jezelf te praten zoals je tegen een goede vriend zou praten.
Wat betekent het om tegen jezelf te praten als tegen een goede vriend?
Het betekent dat je lief en compassievol bent voor jezelf, zelfs als je fouten maakt. Het betekent dat je jezelf aanmoedigt en steunt, zelfs wanneer het moeilijk wordt. Het betekent dat je jezelf vergeeft voor je fouten en dat je leert van je ervaringen.

Zeg positieve dingen tegen jezelf.
Zeg bemoedigende dingen tegen jezelf.
Vergeef jezelf je fouten.
Leer van je ervaringen.

Hoe kun je tegen jezelf praten als tegen een goede vriend?
Het is belangrijk om te onthouden dat het oefening kost om tegen jezelf te praten als tegen een goede vriend. Wees niet ontmoedigd als je in het begin niet meteen perfect bent. Blijf gewoon oefenen en je zult uiteindelijk in staat zijn om een positievere en ondersteunendere relatie met jezelf te ontwikkelen.
voordelen van om tegen jezelf te praten als tegen een goede vriend?
Er zijn veel voordelen aan het praten tegen jezelf als tegen een goede vriend. Enkele van de voordelen zijn:

Verbeterd zelfbeeld.
Minder angst en depressie.
Meer motivatie en doorzettingsvermogen.
Betere relaties met anderen.

Als je merkt dat je negatief tegen jezelf praat, stop dan even en denk aan hoe je tegen een goede vriend zou praten. Spreek dan tegen jezelf op dezelfde manier. Je zult versteld staan hoeveel verschil het maakt.