Reveja a sua vida toda

Todos nós temos momentos em que paramos e nos perguntamos: "O que estou fazendo da minha vida?" É uma pergunta válida, e é importante fazer uma pausa de vez em quando para avaliar onde você está e para onde está indo.

Uma revisão de vida é um processo de olhar para trás, para sua vida, e avaliar o que está funcionando e o que não está. É uma chance de identificar áreas onde você pode fazer mudanças para melhorar sua vida.

Não existe um jeito certo de fazer uma revisão de vida. Você pode fazê-lo sozinho ou com a ajuda de um terapeuta ou conselheiro. Você também pode usar ferramentas como questionários ou exercícios de diário para ajudá-lo a refletir sobre sua vida.

Se você está pensando em fazer uma revisão de vida, aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a começar:

• Reúna seus materiais. Você precisará de um caderno, caneta ou lápis e talvez alguns livros ou artigos sobre revisão de vida.
• Encontre um lugar tranquilo onde você possa ficar sozinho e se concentrar.
• Reserve algum tempo para refletir sobre sua vida. O que está funcionando bem? O que poderia ser melhor?
• Anote seus pensamentos e sentimentos. Não há respostas certas ou erradas, então escreva o que vier à mente.
• Depois de ter escrito seus pensamentos e sentimentos, reserve algum tempo para revisá-los. O que você está vendo? Quais são os temas principais?
• Com base em sua revisão, identifique algumas áreas onde você pode fazer mudanças. Podem ser pequenas mudanças, como passar mais tempo com os amigos ou aprender uma nova habilidade, ou podem ser mudanças maiores, como mudar de emprego ou voltar para a escola.
• Desenvolva um plano para fazer as mudanças que você identificou. Seja realista sobre o que você pode realizar e não hesite em pedir ajuda quando precisar.

Uma revisão de vida pode ser uma experiência poderosa. Pode ajudá-lo a identificar áreas onde você pode fazer mudanças para melhorar sua vida. Se você está pronto para dar o próximo passo em sua jornada, eu o encorajo a considerar fazer uma revisão de vida.