Ritorno alle origini: Elmar Hörig, un campione nella cura

Ciao, mi chiamo Elmar e sono qui per parlarvi un po' del mio viaggio nella cura. Sono stato un campione di badminton e sono profondamente grato per l'opportunità che ho avuto di seguire la mia passione. Ma ho anche dovuto affrontare la mia parte di infortuni durante la mia carriera. È stato allora che ho scoperto l'importanza della cura.

Vedete, una cosa che ho imparato dal badminton è che è uno sport che richiede molto allenamento e dedizione. Non basta essere bravi a colpire il volano: bisogna anche essere in forma, flessibili e mentalmente forti. Sono gli stessi principi che si applicano alla cura. Per prenderti cura di te stesso, devi essere disposto a investire tempo ed energia.

Non sto parlando solo di andare in palestra o di mangiare sano (anche se quelle cose sono importanti!). Sto parlando anche di prenderti cura della tua mente e del tuo spirito. Quando ti prendi cura di tutto il tuo essere, non solo ti senti meglio, ma diventi anche più forte e più resistente.

Ho imparato questa lezione a mie spese. Dopo essermi ritirato dal badminton, ho iniziato a lavorare come allenatore. Ma dopo un po', ho iniziato a sentirmi esausto e insoddisfatto. Mi sono reso conto che non mi prendevo cura di me stesso nel modo giusto. Non stavo facendo abbastanza esercizio fisico, non mangiavo sano e non trascorrevo abbastanza tempo con le persone che amavo.

Così ho deciso di cambiare. Ho iniziato ad allenarmi di nuovo, a mangiare in modo più sano e a trascorrere più tempo con la mia famiglia e i miei amici. E indovinate un po'? Mi sono sentito molto meglio! Non solo fisicamente, ma anche mentalmente ed emotivamente.

Ora so che prendersi cura di sé è essenziale per una vita felice e sana. È qualcosa che non dovrebbe essere trascurato, non importa quanto si sia occupati o quanti impegni si abbiano. Se non ti prendi cura di te stesso, non puoi prenderti cura degli altri. E se non ti prendi cura degli altri, chi lo farà?

Quindi, vi esorto a prendervi cura di voi stessi. Trovate il tempo per fare le cose che vi rendono felici e in salute. Circondatevi di persone che vi sostengono e che vogliono vedervi avere successo. E non abbiate paura di chiedere aiuto quando ne avete bisogno.

Prendervi cura di voi stessi è il regalo più grande che potete farvi. Quindi fatelo oggi e continuate a farlo per tutta la vita.