Sötna till er gröt - utan vitt socker!

Nu när morgontemperaturen sakta men säkert börjar krypa nedåt, så är det dags att börja värma upp sig inombords. Och vad passar väl då bättre än en härlig varm gröt? Gröt är en perfekt måltid för dig som vill hålla dig mätt länge, samtidigt som du slipper äta en massa tomma kalorier.

Men om det är någonting som kan få även den mest grötälskande livsnjutaren på fall, så är det känslan av att ha ätit en gröt som smakar papper. Dels är det svårt att svälja, dels kan det få en att känna sig lite trött. Därför är det inte så konstigt att många väljer att lätta upp gröten med en sked socker på toppen.

Socker är ju dock en riktig sockerbomb, och en sked vitt raffinerat socker innehåller mestadels tomma kalorier. Dessutom kan socker bidra till att du känner dig trött och hängig, eftersom det ger dig en snabb blodsockerstegring följt av en lika snabb blodsockerdipp.

Tur då att det finns många andra sätt att söta din gröt på, utan att använda en massa socker! Här kommer några förslag:

• Frukt: Banan, äpple, mango, bär... Möjligheterna är oändliga! Frukt är ett naturligt sätt att söta gröten, och det ger dessutom en härlig smak och en massa nyttiga vitaminer och mineraler.
• Honung: Honung är ett naturligt sötningsmedel som har en låg glykemisk index. Det innebär att det ger en långsammare blodsockerstegring, vilket gör att du håller dig mätt längre.
• Lönnsirap: Lönnsirap är också ett naturligt sötningsmedel med låg glykemisk index. Det har en härlig nötig smak som passar perfekt till gröt.
• Agavesirap: Agavesirap är ett naturligt sötningsmedel som har en hög fruktoshalt. Det innebär att det har en hög glykemisk index, men det är fortfarande ett bättre alternativ än vitt socker.
• Stevia: Stevia är ett naturligt sötningsmedel som är mycket kalorisnålt. Det är mycket sötare än socker, så du behöver bara använda en liten mängd.

Så nästa gång du känner för att äta en varm och god gröt, glöm inte att söta den på ett lite hälsosammare sätt! Din kropp kommer att tacka dig.

Jag hoppas att du har fått några nya idéer på hur du kan söta din gröt utan socker! Om du har några andra tips, så skriv gärna en kommentar nedan.