Sabine Rau

Wenn ich Freunden erzähle, dass ich Yoga unterrichte, reagieren sie oft mit einer Mischung aus Neugier und Skepsis. "Yoga?", fragen sie, "das ist doch was für alte Omis, oder?" Ich versuche dann immer geduldig zu erklären, dass Yoga so viel mehr ist als nur ein paar langweilige Dehnübungen. Es ist eine uralte Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt und uns hilft, ein gesünderes, erfüllteres Leben zu führen.

Ich habe Yoga zum ersten Mal vor vielen Jahren entdeckt, als ich nach einer Möglichkeit suchte, mit Stress umzugehen. Ich war damals in einer schwierigen Lebensphase und fühlte mich ausgelaugt und überfordert. Jemand empfahl mir, Yoga auszuprobieren, und ich war sofort begeistert. Die langsamen, fließenden Bewegungen und die tiefe Atmung halfen mir, mich zu entspannen und meinen Körper wieder besser wahrzunehmen. Nach nur wenigen Stunden fühlte ich mich ruhiger und ausgeglichener.

Im Laufe der Zeit wurde Yoga zu mehr als nur einer Möglichkeit, Stress abzubauen. Es wurde zu einer Lebensweise. Ich begann, mich gesünder zu ernähren, bewusster zu leben und mich mit Dingen zu umgeben, die mir Freude machten. Yoga hat mir geholfen, einen besseren Zugang zu meinen Emotionen zu finden und mit schwierigen Situationen gelassener umzugehen. Es hat mir gezeigt, dass ich stärker bin, als ich dachte, und dass ich alles schaffen kann, was ich mir vornehme.

Ich bin dankbar für die vielen positiven Auswirkungen, die Yoga auf mein Leben hatte, und ich möchte diese Erfahrungen gerne mit anderen teilen. Deshalb habe ich beschlossen, Yogalehrerin zu werden. Ich möchte Menschen dabei helfen, die gleichen Vorteile zu erfahren, die ich selbst durch Yoga erleben durfte. Ich möchte sie inspirieren, ihre Grenzen zu überschreiten, ihrem Körper und Geist mehr Aufmerksamkeit zu schenken und ein gesünderes, erfüllteres Leben zu führen.

Ich glaube, dass Yoga für jeden etwas zu bieten hat, unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Lebenserfahrung. Wenn du auf der Suche nach einer Möglichkeit bist, dich zu entspannen, Stress abzubauen und dich besser zu fühlen, dann solltest du es unbedingt ausprobieren. Yoga ist mehr als nur ein paar Dehnübungen. Es ist ein Geschenk, das dein Leben auf vielfältige Weise bereichern kann.

Ich lade dich ein, eine Yogastunde mit mir zu besuchen und selbst zu erleben, was Yoga für dich tun kann. Du wirst überrascht sein, wie viel besser du dich danach fühlst.